Рекомендації, щоб алкоголь не змусив нас набирати кілограми

псуванню


Будь то літо, Різдво, день народження, вихідні. Ми любимо святкувати, збільшення соціальних відносин, зустріч після роботи, нічні прогулянки, вихідні танці.

Все це фантастика! Але іноді всі ці виходи супроводжуються усіма учасниками, що п'ють алкоголь: пиво, вино, мохіто. і, не усвідомлюючи цього, ми потрапили між грудьми і спиною по 4 кожного, і ми не тільки знищили добре виконану роботу цілий тиждень, але ми також додали.

Ідеально не вживати алкоголь у будь-якій кількості. Це токсичний продукт, він не несе ніякої користі та завдає великої шкоди нашому здоров’ю.

Тут повно порожні калорії, що також запобігти нам згоряння решту речей, які ми їмо, оскільки наше тіло повинно видавати це в першу чергу, оскільки воно не може використовувати його ні для чого, воно не може зберігати його.

І якби цього було недостатньо, розблокує область контролю на рівні мозку, роблячи нас більш розкутими, а отже, нам легше «підписатись» на певні речі (морозиво, закуски, шкідливу їжу), яких ми не робили б інакше.

Як тільки справа зрозуміла, і як йдеться про те, щоб зробити якнайкраще, навіть якщо це не ідеально, Я збираюся дати вам декілька вказівок, що у разі його споживання, вони збираються нам допомогти робити це в меншій мірі без необхідності її усунення, не втручаючись настільки негативно в нашу еволюцію до кращого тіла всередині та зовні.

Найкраще (або найменш погане) - це завжди вино, і якщо воно нам не подобається, тоді ми виберемо пиво. PEEEERO процедура буде наступною:
1. Першим споживанням завжди буде нульова кола або будь-який інший безалкогольний напій без цукру.
два. Наступний споживання це може бути пиво або вино PEEEERO ми їх попросимо з содою (хазяйка всього життя) НЕ з Фантою.

Тобто ми візьмемо прозорий або літній червоний, а не ті, які вже готові, ми змішаємо половину вина наполовину домашню.
3. Наступним напоєм знову буде нульова сода Y четвертий ми можемо попросити ще один прозорий або інший червоний з саморобкою.

Щоб це було добре зрозуміло, ми будемо чергувати напій без алкоголю або цукру, з іншим, який справді містить алкоголь, але його зменшують із домашнім. РРР ми завжди починатимемо з напою, що не містить алкоголю.


Таким чином, ми не будемо відчувати себе настільки обмеженими, але дуже істотно обмежимо всі незручності, які спричиняє вживання алкоголю. З 4 напоїв лише один насправді був цілим пивом чи вином.

Це дуже просто застосувати на практиці, це не породить занепокоєння або відчуття відчуження. Навпаки, відчуття будуть приємними, оскільки я збираюся взяти те, що мені подобається, але контролюючи і не маючи негативних наслідків, я подбаю про себе!

Якщо, крім того, ситуація подовжується, а потім переходить до міцніших напоїв, таких як гінтоніки, мохіто. Якщо ми не зможемо їх пропустити, ми спробуємо вибрати найменш солодкі, і не візьмемо більше одного.

Якщо ви звикли, що кількість пиття набагато вища, це прекрасна можливість зменшити їх, оскільки, як я вже говорив вам, алкоголь токсичний.
Якщо ви зазвичай також не п'єте занадто багато, з цим ви будете мати більш ніж достатньо, тому що звикнувши пити тільки в певний час, вам не знадобиться більше.

Ви можете ставити запитання, що виникають, або коментувати свій досвід, коли застосовуєте його на практиці!

Якщо ви вважаєте, що це може бути корисним для шикарніших @, які хочуть вдосконалити свої звички, не соромтеся ділитися ними!