Після Дня всіх душ я роздумував над цим наші стосунки зі смертю. З власною смертю.

прийміть

Нещодавно я чув інтерв’ю з Чавелою Варгас, в якому вона сказала, що смерть повинна бути свято життя, я любив це.

Ми всі помремо одного дня, це неминуче, і все ж багато разів ми не усвідомлюємо власної трансцендентності. Я думаю, що сам факт, що ми час від часу стаємо таким, змусив би нас більше насолоджуватися життям.

Коли кохана людина залишає нас, ми проходимо через процес скорботи. Описана модель психіатра Кюблера Росса п’ять фаз у процесі сумування: заперечення, гнів, переговори, смуток і прийняття. Цей процес також трапляється при інших видах втрат (робота, романтичні розриви тощо)

Це дає мені відчуття, що багато разів у нашому європейському суспільстві наші стосунки зі смертю завжди знаходяться у фазі заперечення: це приховано, тема не обговорюється, це нас турбує, ми воліємо про це не думати ... Однак Як важливо усвідомлювати власну смерть! Прийміть це, нормалізуйте, живіть, не переживаючи: тому що це не страх смерті, а насолода життям.

Логічно не хотіти померти раніше часу, страх перед болем або хворобою, але ми повинні прийняти, що одного разу ми помремо і усвідомимо це, побачимо це природним, і що це допомагає нам більше цінувати життя.

Багато людей марнують час або марнують його так, ніби у них було нескінченно багато часу, ми відкладаємо питання, які ми вважаємо важливими, на "завтра", ніби ми збираємося жити вічно, ми не піклуємося про своє здоров'я, прихильність чи емоції, до тих пір, поки ми не покаємося, що не зробили цього раніше, коли не залишилося часу, або не згадуємо, коли трапляється щось погане.

Почніть з прийняття власної смерті та смерті інших схиляє нас жити відповідно: визначити пріоритети важливого і надати вагу тому, що насправді варто, насолоджуватися життям та часом із людьми, яких ми любимо Смерть - це кінець життя: і головне те, що життя коштувало того.

В іншій статті я розповів вам про a співбесіда Я читав медсестру, яка працювала з невиліковно хворими пацієнтами: медсестра зауважила, що люди, котрі мали скоро померти, про що вони найбільше шкодують, були такими речами: не зробили того, що насправді хотіли (але чого очікували від них інші), визначивши пріоритети робота та матеріал з часом із родиною та друзями, не висловлюючи своїх емоцій, недостатньо насолоджуючись та відчуваючи, що вони витратили свій час, турбуючись про незначні речі та не дозволяючи собі насолоджуватися моментом.

Очевидно, що смерть раніше вашого часу - це велика смерть. Ми не можемо передбачити або контролювати летальні випадки, а навпаки, приймати їх. Йдеться не про турботу про те, що ми помремо, а про те, що ця свідомість робить нас краще використовувати час, який ми маємо.

Є вправа візуалізації що я іноді використовую на терапевтичних сесіях, це якраз про те, щоб усвідомлювати, що наш час обмежений і міркувати про те, як ми хочемо його прожити, це допомагає нам змінити порядок наших пріоритетів та задуматися про наші пріоритети.

Вправа полум’я "Похорон" і я хочу поділитися ним з вами, бо Подумайте про наше життя і зосередьтеся на святкуванні цього дня, що залишився:

Уявіть, що ви відвідуєте похорон. Це гарна каплиця. Проходячи центральним проходом, ви помічаєте квіти, тиху музику органу ... Є обличчя друзів та родичів.

Коли труна прибуває, і ви заглядаєте всередину, стикаєтесь віч-на-віч із собою. Це твій похорон.
Сідайте.
Чотири людини висловлять почуття любові та вдячності за те, щоб ви віддали вам шану: член сім'ї, друг, колега по роботі та хтось із ваших близьких, наприклад, сусід.

А тепер уявіть докладно:

  • Що б ви хотіли сказати про вас та ваше життя кожним із спікерів?
  • Яку людину, батька (чи матір), брата ви хотіли б роздумати?
  • Що за друг? Якого персонажа ви бажаєте, щоб вони бачили у вас?
  • Як би ви хотіли вплинути на їхнє життя? Як би ви хотіли, щоб вас запам’ятали?
  • Чи задоволені ви життям, яке провадили до сьогодні?
  • Що ви можете зробити у своєму повсякденному житті, щоб повноцінно прожити наступні кілька років?

Коли хтось піде від нас, він залишиться живим у нашій пам’яті. Які спогади ви хотіли б залишити у інших? Це те, що повинно керувати нашим повсякденним днем: залишати найкращий можливий слід у цьому світі та використовувати більшість наших днів, смакуючи їх та святкуючи. Ти не думаєш?