Оновлено 9 квітня 2019 р., 09:14

прийміть

Розум амбіційний і не завжди припускає реальність тіла. Але прийняття тіла із задоволенням та радістю допомагає відчути спокій із собою та життям. Як їх примирити? Чи можете ви виробити ставлення до слухання та любові до тіла?

Іноді саме тіло сприймається як суддя, який оцінює злочинця та засуджує його злочини. Або як клієнт, розчарований товаром, який не задовольняє їх ілюзій.

Можливо, це сприймається як щось чуже, що заважає досягненню цілей або більш повному добробуту. Погляд у дзеркало, можливо, породжує розчарування замість любові, ну ти хотів би буквально усунути будь-який дефект що суперечить образу, який ви хочете запропонувати світові.

Я також подивився на себе так. У школі вона не була однією з найкращих у гімнастиці, і з самого раннього віку вона любила стільки жінок, Мене сприймали як зайву вагу і широкі стегна.

Однак, коли я була вагітна і переживала свою трансформацію, а також істоту, яка була всередині мене, ця ідея напала на мене: "На щастя, моє тіло самостійно опікується цим дивовижним процесом. Якби це залежало від мого розуму чи мого зусилля було б неможливо взяти все до уваги ".

Ми схильні забувати щось таке очевидне, як це завдяки тілу людина жива і може породжувати життя. З одного тіла ми виходимо, а в іншому живемо.

У мене немає тіла, я - своє тіло

Навчіться слухати і любити своє тіло

Щосекунди організм регулює себе і виконує складні функції самостійно. Бути вдячним за цей біологічний інтелект, присутній у кожній клітині організму, - це перший крок до примирення з тілом. Розум може судити, ярлик і навіть поневолити тіло, але вона сама не існувала б без нього та його природної мудрості.

Це правда, що ці силуети ідеальні криві, бездоганна худорлявість, підтягнуті м’язи Y молоді трохи менше, ніж вічний. Важко уникнути бажання виглядати на них, особливо коли ваш образ постійно з’являється в рекламі, журналах, фільмах ...

Помножуюча сила споживчого суспільства досягає цього кілька модельних тіл становлять ідеал, до якого прагне більша частина людства.

Стільки його вплив що жінки в Індії вже вибілюють шкіру, а деякі на Далекому Сході оперують їх, щоб округлити їх. На Заході стало звичним ходити під ніж «виправити» обличчя або інших частин тіла.

Наше тіло заслуговує на те, щоб його любили!

Від ідеального тіла до справжнього

Які механізми спонукають вас бачити власне тіло як матеріал для ліплення або тварина, щоб приручити?

З народження людина отримує інформація ззовні, що складає вашу концепцію краси. Батьки, однокласники та вчителі коментують, що визначає оцінку кожного з них щодо їх зовнішнього вигляду.

Сотні зображень тіла, що вважаються досконалими –Не завжди вірний дійсності– намалюй у свідомості ідею про те, яким має бути наше тіло. І при порівнянні його тіла з цим ідеальна модель жінкитак, і все більше чоловіків суворо судять себе.

Познайомтеся зі своїм тілом ближче завдяки техніці Олександра

80% 18-річних іспанських жінок коли-небудь дотримувались дієти для схуднення, і 60% з них робили це з 13 років. Аугусто Курі, психіатр та автор книги «Диктатура краси та жіноча революція» (Ed. Zenith, 2012), заявляє, що лише 3% західних жінок почуваються комфортно зі своїм тілом.

До цього культ досконалості з’являється все більше і більше рухів, які ставлять під сумнів. Таким чином, фотограф Джейд Білл торжествує в Instagram своїми портретами оголених тіл жінок, на яких відбиток вагітності, лактації та віку показано без помилкових ретушів. Унікальна краса всіх цих реальних тіл проглядається на кожному зображенні.

Автор фотографій, зібраних у книзі "Тіла матерів: проект красивого тіла" ("Тіла матерів: проект красивого тіла"), розповідає, що в підлітковому віці вона відчувала, що ніхто не може її любити через її вугрі, і вона дивилася в дзеркало лише при світлі свічок. Зараз його мета спрямована на переосмислення культурної концепції прекрасного.

Моє тіло мудріше за мене

Ціла картина

Спіноза звернув увагу, що краса - це не стільки якість предмета, яким захоплюються, скільки ефект, породжений спостерігачем. Красуня відносна. Це змінюється протягом історії, з культури хвиля освіта, і це залежить від точки зору. Ось чому здорово ставити під сумнів ті вірування, які звужують бачення кожного з їхніх тіл.

Подібно до того, як анорексик називає себе товстим, перебуваючи в кістках, іноді люди спотворюють своє сприйняття себе, звертаючи увагу лише на одну ділянку або ділянки свого тіла. Низький, потворний або в’ялий ярлик може перешкодити оцінці повної картинки і призводять до того, щоб забути, що кожна людина завжди набагато більше, ніж частина свого тіла, і навіть набагато більше, ніж сума всіх них.

Фактично красу істоти неможливо повністю зрозуміти. Хто здатний бачити себе повноцінно?

Поєднайтеся з нашим тілом за 7 кроків

Щастя тілесне

Ця короткозорість, яка походить від небезпечної дисоціації розуму і тіла, може бути збережена лише в тому випадку, якщо вона базується виключно на думках.

Як тільки ви почнете звертати увагу на інформацію, яку тіло шепоче через відчуття і їх бажання та бажання переоцінюються, не занижуючи їх в ім'я логіки, тоді природне задоволення, яке виникає із задоволення тілесних потреб, переважає будь-яке горе.

Освіта згоріла в кожному різному, ви повинні це зробити суб'єкт тіло-об'єкт-машина, поки біль чи хвороба не змусять вас звертати увагу на того незнайомця, який раптом зупиняється і кричить по-своєму.

Однак для цього потрібно небагато розпочати діалог з тілом. Простий масаж, який забезпечує усвідомлення кожної зони роботи, торкаючись себе перед дзеркалом з цікавістю та ніжністю, приділяючи увагу своєму диханню, переходячи під звуки музики ...

І перш за все навчіться дивитись на тіло зсередини, тому що, як каже Сальвадор Панікер, "щастя цілком можна визначити як тілесний стан".

Соматизація: як слухати тіло і розум

Діалог без слів

Є про з'єднати з енергією тіла, від зупинки, щоб послухати відчуття, які виникають від цього джерела життя та задоволення, коли йому дають їжу, пестять або рухаються певним чином. Прагнучи супроводжувати тіло або дозволити йому захопитися ним, замість того, щоб змушувати і підкорятися.

Спостерігайте за цим без судження індивідуально перевизначити поняття тіла із сенсу, з тілесного досвіду. У цьому відкритті є вирішальне питання: в якій частині тіла я відчуваю дискомфорт чи задоволення?

Дотик у всіх його варіантах - це простий і потужний спосіб відновити любов, втрачену до тіла. Смак дотику руки чи іншого тіла відмінює вагу будь-якої ідеї. З задоволенням недоліки розбавляються, зникають.

Тіло (і розум) без броні та завалів

Інтегративна діяльність

Розуміння, яке вони генерують йога або тай-чи, Завдяки диханню та різним позам і рухам це також полегшує зв’язок із тілом, навчає його мові та створює цілющий союз між тілом, розумом та духом.

Можливо, саме тому ці психофізичні прийоми набувають популярності на Заході, оскільки дозволяють зменшити тривогу та стрес, пов'язаний з домінуючим розумом і не в ногу з тілом.

Будь-які рухи та фізичні навантаження, що здійснюються з усвідомленням, сприяють більш гармонійні відносини між розумом і тілом. Вироблені ендорфіни дозволяють почуватись комфортно у власній шкірі. Але знову ж таки заради мети потрібно не втратити з виду тіло та його відчуття.

Святкуйте своє тіло вільними рухами

Потенціал танцю

Особисто мені найбільше допомогло проникнути в тіло і почути його тривимірний голос танок. Рухатися навиворіт дозволяє внутрішньому приймати форму та жести.

Танцюючи, не шукаючи нічого, не намагаючись зробити це правильно чи неправильно, а для задоволення генерувати нові відчуття за допомогою руху і перевірити величезну здатність до вираження тіла.

З цим взяти ще одне усвідомлення різних частин тіла які інтегрують істоту і які сповнені інформацією та історією. союз розум і тіло виникає природно завдяки поєднанню музики, емоцій та руху, що заспокоює розумові діалоги.

танцювати поєднує аспекти, які відокремила традиційна освіта: емоції та розум, задоволення та зусилля, чуттєве сприйняття та поняття, слово та образ. Коли ви танцюєте, тіло і розум зливаються з сучасним в одному досвід блаженства та творчості які можуть бути індивідуальними або спільними.

Думки змінюють наше енергетичне тіло

Щоб знову любити одне одного

Коли розвивається таке ставлення, за яке людина бере на себе відповідальність внутрішня інформація, надана органом, шкідливі звички, такі як сидячий спосіб життя або незбалансована дієта, модифікуються не для "обов'язку", а для отримання більшого внутрішнього благополуччя.

Розвивайте люблячий погляд до тіла Це не означає визначити, чи гарне тіло чи потворне, а повернутися додому, щоб подбати про те, що є нашим, що ми є і що пов’язує нас із життям. Це полегшити вагу явки супроводжувати тіло в його імпульсах.

Він полягає у створенні нового еталона моралі, краси та здоров’я на основі тілесного досвіду.

Те, як поводиться з тілом, багато говорить про те, як приймається життя, яке через нього проходить. У кожному жесті міститься спосіб відношення до світу та отримання з вдячністю спадщини предків.

Любити тіло означає любити природу, не як джерело багатства для використання, а як диво, яке потрібно зберегти та поважати, прояв життя, сповненого таємниць, які наближають нас до повноти.