Наскільки добре ви почуваєтесь у своїй шкірі? Ви любите дивитись у дзеркало? Ви впевнені у завданнях, що стоять перед вами? Або вам важко спілкуватися? Впевненість у собі є надзвичайно важливою для сучасної людини, оскільки вона є незамінним інструментом самоствердження. Він відіграє помітну роль не тільки в роботі, але і в приватному житті. Деякі люди щодня намагаються представити власну картину, яка прийнята суспільством і є запорукою успіху. Але де розгортання особистості у всьому цьому? Куди веде надмірна самокритичність? Чи досяжне задоволення собою? Коли самоприйняття небезпечне? У нашій статті ми зосереджуємось на цих питаннях.

наближає

Надмірна самокритичність може призвести до примусу до хворих

Навряд чи можна зустріти жінку, яка максимально задоволена своєю зовнішністю. Поки чоловіки, як правило, не помічають для себе маленький животик, жінки часто розглядають досконалість лише як красиву і одночасно досяжну мету. Так само, як у випадку із зовнішніми ефектами, самокритичність може йти в хворому напрямку, так само і психічна лінія.

Ми живемо в епоху розладів харчової поведінки, коли анорексію та булімію можна зустріти у великій кількості навіть серед підлітків. Як дорослий, ситуація не краща, і часто різкі дієти ведуть список популярності замість збалансованої зміни способу життя. На тлі розладів зображення тіла може бути навіть погано виконане речення або мова, про яку викриту людина вже давно забув, але вона згоріла в голові «жертви». Впевненість - річ тендітна, тому дуже важливо думати про те, як ми спілкуємось. Вимовлене слово має силу!

Ще одна вікова хвороба - це компульсивна працездатність. На це ми навіть могли б сказати, що це веде нас вперед, сприяє успіху, що і є. Питання лише в тому, за якою ціною. Надмірний темп роботи, відсутність сну та регулярні стреси гарантовано відбиватимуться на здоров’ї. Не випадково старші керівники займають відповідальні посади симптоми паніки, тривожні розлади або вони можуть відповісти депресією на перевтому.

Небезпека руху "прийми себе"

Ще одним ключовим моментом нашого часу є надмірне прийняття. Незважаючи на те, що ми не маємо права судити інших, ми можемо самі приймати або боротися зі своїми недоліками. Золота середина має велике значення в цій місцевості.

Ми всі знаємо рухи, політику та перспективи мислення, які сприяють повному прийняттю сучасних станів. «Ти і так прекрасна», «Не порівнюй себе з іншими», «Генетика має надмірну вагу, ти не можеш цього зробити». Звичайно, все це чудово звучать фрази і, безсумнівно, може принести заспокоєння причетним. Питання лише в тому, як довго і наскільки чесно.

Самоприйняття - це основа впевненості в собі, і це також важливо, якщо нас не влаштовує образ, який ми бачимо в дзеркалі, наприклад. Якщо, з іншого боку, ми бачимо шлях, який би привів до бажаного перетворення, то чому б не піти цим шляхом?

Якщо ви визнаєте, що ваш партнер любить зайві 20 фунтів, це лише крок від подвоєння вашої зайвої ваги. Думайте глибше поверхні! Справа не в тому, наскільки привабливими є ваші лінії, а в тому, щоб ризикувати власним здоров’ям у разі надмірної ваги. Подібна ситуація щодо роботи та кар’єри. Добре мати роботу, особливо в той час, коли ти живеш сьогодні. Але чи задоволені ви цим? Ми не обов’язково думаємо про матеріал, а про самореалізацію та почуття, яке ти вкладаєш у свої завдання щодня. Чому б не шукати інший варіант? Ви коли-небудь замислювались про відкриття власної справи? Є багато професій та робіт, які ви можете робити у себе вдома. Не погоджуйтесь на щось комфортне, якщо ви відчуваєте, що у вас більше. Завдяки цьому ви можете зробити це як для своєї впевненості, так і для якості життя.

Не дозволяйте їм тягнути вас назад!

Ваше власне щастя у ваших руках. Хто ще міг би краще знати, що вам потрібно, як не ви? На жаль, через людську смертність багато хто прагне схилити інших до свого рівня. Ви, мабуть, зустрічали благодійника, який попередив вас, що ви не врізаєтесь у зміни заради себе, бо це все одно не спрацює. Варто не лише кілька разів продумати, хто промовляє мудрості, а й х, в якій життєвій ситуації ти знаходишся, якою ти особистістю, а у зв’язку з цим, що може мотивувати твої думки, твої вимовлені слова. Однак замість конфліктних ситуацій йдіть по призначеному вам шляху і не дозволяйте відволікатися на щось, у що ви глибоко вірите. Не будьте тим, хто в кінці подорожі пошкодує про те, чого не зробив.

Знайдіть золоту середину!

Нелегко знайти баланс між комфортом самоприйняття та часто болісною очевидністю самокритики. Ні крайність не призводить до щастя. Але тверезо мислення тим паче. Іноді намагайтеся трохи поглянути на себе та на події ззовні. Яку пораду ви б дали собі, якщо б вас насправді керували лише доброзичливість та добросовісність? Іноді варто трохи відійти від ситуації, в якій ви живете щодня, це полегшить вам побачити проблеми. Якщо ваш розум постійно перебуває на необхідності змін, займіться спортом. Коли ви перебуваєте на витривалість усіма своїми силами і просто хочете пережити наступний заплив або милю, у вас можуть бути цілком зрозумілі думки. Подорож також може бути корисним вибором. Якщо ви відійдете від звичного оточення та людей, ви можете повернутися, щоб побачити, що саме ви хочете змінити, а головне як.. Не бійтеся дати собі шанс на щасливіше і врівноваженіше майбутнє!