20.06.2016, 07:22 6 861 відвідувач читав

якщо

Покладіть його на свій стіл якомога частіше, ми також маємо 4 аргументи для цього!

На нижній полиці овочі ховаються давно, але є ще багато тих, хто ніколи не пробував солодку картоплю, відому також як солодку картоплю. І все ж набагато корисніший гарнір, ніж картопля фрі, він також допомагає нам схуднути. Солодка картопля - дуже поширена їжа в країнах, що розвиваються, з високим вмістом вітамінів А, С, В2, В6 та Е, багата такими мінералами, як калій, мідь та марганець. Незважаючи на свою назву, він не пов’язаний з картоплею, його класифікують в іншому місці, хоча вони схожі між собою.

Настав час відкрити солодку картоплю, люди!

1. Солодке, звичайно. У ньому немає доданого рафінованого цукру, а також підсолоджувачів штучного фокусу-покусу. Низькокалорійні, здорові, можуть вживати діабетики. З нього навіть можна зробити солодощі!

2. Допомагає встановити нормальний рівень цукру в крові. Хоча він містить вуглеводи, він також містить інгредієнт, який підвищує рівень гормону, який регулює рівень цукру в крові. Він має нижчий глікемічний індекс, ніж картопляне пюре або картопля фрі. Повільно засвоювані вуглеводи також допомагають запобігти стрибку рівня цукру в крові після їжі. Варіть або тушкуйте, щоб зберегти ці хороші властивості.

3. Містить клітковину. Відомо, що їжа з високим вмістом клітковини допомагає придушити голод, і коли наш шлунок переповнений, ми відчуваємо менше голоду і менше їмо.

4. Допомагає вирізати на талії. Він має енергетичний вміст 117 калорій на 100 грамів, тому його можна включати в дієти, а також він дуже смачний.!

А якщо ви хочете вирощувати його вдома, навіть у контейнері, прочитайте тут, як воно того варте!