Загалом є кілька правил голодування:
1. Скільки днів ми вирішили голодувати, скільки днів готуємось до голодування та скільки днів знову готуємося до їжі.
Препарат перед голодуванням
Підготовка до голодування важлива особливо для шлунку та травного тракту. Шлунок повинен повільно скорочуватися, а також шлунково-кишковий тракт повинен повільно готуватися до перетравлення внутрішньої частини.
Нам слід виключити м’ясо протягом усього періоду підготовки і поступово переходити з твердої на рідку дієту і з більшої кількості на меншу щодня. В останні дні добре отримувати тільки найкращі живі соки - неварені.
Також можна підготувати травний тракт природним очищенням, наприклад за допомогою псиліуму. Продовжуйте отримувати мелений льняний або вівсяний відвар, який обмотує деревину захисним шаром.
Детальніше про підготовку до голоду читайте в статті
Підготовка повинна супроводжуватися голодовкою протягом тієї кількості днів, до яких ми готувались. Можна збільшити кількість днів голодування, але воно не повинно бути багаторазовим.
Підготовка до їжі після голодування
Підготовка до їжі така ж важлива, як і сам піст. І тіло, і психіка зазнають змін від моделі самоїдання до травлення ззовні. Ця зміна повинна відбуватися поступово і природно. Недотримання приниження та терпіння може означати пізніші проблеми для психіки та так званий ефект "йо-йо" для організму.
Повертаючись до дієти, діє "правило дитини". Травна система, тіло і психіка налаштовані так само, як і новонароджена дитина. Травлення готове до початку, і тому дієта повинна бути адаптована до цього погляду.
Приблизно перша половина грудного вигодовування стосується споживання виключно грудного молока, а друга - підготовки до твердої дієти. Ми повинні робити те саме, починаючи після голодування.
Детальніше про початок після голоду читайте у статті
2. Під час голодування ми отримуємо лише воду, бажано дистильовану або відфільтрований осмос.
Головною метою голодування є перехід до фізичного та психічного травлення самого себе. Якщо ми отримуємо дієту, відмінну від води на рівні тіла, організм не перейде на модель самообслуговування, а лише на модель шкідливого для здоров’я недоїдання. Це також стосується прийняття почуттями. Особливо під час тривалих голодів (більше 7 днів) нам слід обмежити перегляд їжі, їжу та відчуття їжі тощо. Наприклад, протягом 14 тижнів посту «вживання» їжі може також означати тижні болю в шлунку від надмірного утворення шлунка та шлункових соків, які змушують блювати, послаблюють організм та порушують роботу травного тракту.
На психічному рівні нам слід зосередитись на наших внутрішніх процесах та обробляти вхідні думки та почуття з підсвідомості. Стимуляція на роботі, в сім’ї чи іншим чином може уповільнити процеси самообслуговування на рівні психіки, а також на рівні тіла.
3. Ми використовуємо всі доступні засоби для виведення токсинів з організму - очищення товстої кишки (клізма), очищення мови, похідна ванна, можливість виведення токсинів через шкіру (прогулянки, сауна, дихальні вправи), доступ до лікування), сечотерапія, використання колоїдного срібла
Підтримання постійного руху вивільнених токсинів в організмі та психіці є ще однією передумовою успішного управління голодуванням. Шкіра є найбільшим органом тіла і, серед іншого, служить для виведення цих токсинів з організму. Ходьба, душ, сауна, правильне дихання дають можливість очищення через цей важливий очищувальний орган.
Поступово під час голодівки діяльність товстої кишки припиняється. Залишки їжі та відкладення з попереднього періоду можуть ще більше заповнити організм токсинами під час посту, тому під час посту їх необхідно виводити.
Похідна ванна - це спосіб природного виведення токсинів з організму через сечовивідні шляхи.
Очищаючи мову, ми допомагаємо шлунку полегшити симптоми інтоксикації та поганого почуття в роті.
Сечотерапія допоможе прискорити процес ацидозу та очищення організму.
Показано, що колоїдне срібло допомагає від паразитів та очищення товстої кишки.