У здоровому тілі здоровий дух! Саме такий девіз стосується і гармонійного харчування. Але як харчуватися здорово з можливістю їсти ситість? Відповідь - це здорове харчування Антонії Мачингової!
Дієта або здорове харчування?
З першого погляду на меню Антонії Мачингової стає зрозуміло, що це не різка дієта. Це просто ефективний спосіб налагодити свій раціон щоб забезпечити організм достатньою харчовою цінністю. Не турбуйте своє тіло низьким споживанням їжі! Щоб досягти здорового організму, досить скорегувати раціон і трохи вправи.
Які переваги зміни харчових звичок?
Втрата ваги
Зниження рівня холестерину
Регулювання артеріального тиску
Зниження рівня жиру та цукру в крові
Поліпшення печінкових проб
Усунення (перед) менструальних проблем
Регулювання стільця і зняття запорів
Поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся
Усунення проблем з підшлунковою залозою
Поліпшення захворювань (целіакія, хвороба Крона, коліт ...)
Поліпшення психічного самопочуття
28 днів до здорового організму
Найбільша користь від цього здорового харчування відсутність обмежень. Неважливо, жінкою ви, чоловіком чи дитиною. Оскільки наше тіло потребує певного часу, щоб звикнути до змін у харчуванні, Антонія Мачингова створила унікальний 28-денний рецепт, який насправді може розпочати кожен!
Впливає на вагу?
Чи знали ви, що навіть не більша доза їжі від цієї дієти ви не зашкодите своїй вазі? Точно так! Комбінації продуктів з цієї дієти також можна поєднувати у більших кількостях. І ви отримуєте не зайві кілограми, а кількість поживних речовин.
Дотримання питного режиму
Вода може буквально творити чудеса з вашим тілом! Прискорює виведення токсинів з організму, усуває головний біль, регулює рівень PH, допомагає дамам полегшити целюліт або навіть розщеплює жир. 3-4 літри ця корисна рідина. Але якщо ви не дуже любите чисту воду, збагачуйте її листям м’яти, лимона, огірка або лайма.
Рухаючись до кращих результатів
Сама зміна харчових звичок сама по собі вплине на вашу вагу та розміри. Хоча це не потрібно, спробуйте хоча б трохи рухатися. Неважливо, чи будете ви займатися бігом, гуляти, займатися йогою або просто використовувати сходи замість ліфта. Трохи руху ще нікому не зашкодили!