Ви можете їсти всі бажані фрукти та овочі, оскільки цього разу калорії, які вони містять, будуть працювати на вашу користь, а не проти вас

підраховувати

Більшість людей одержимі втратою ваги та підтримкою фігури, вони рахують калорії і стримуються від їжі. Мене розважає, коли хтось запитує мене, чи можна їсти фрукти, тому що у них багато калорій, і все ж вони їдять упаковану закуску, яка назовні каже 100 калорій. Порожні калорії або калорії, які живлять? Які з них віддає перевагу ваше тіло?

Я люблю шукати відповідь у функціонуванні нашого організму. Ми готові отримувати поживні речовини з того, що ми їмо з природи. Для цього наш організм виробляє ферменти, які дозволяють нам перетравлювати їжу, розділяти її на найпростіші компоненти, щоб таким чином вони розпізнавались і засвоювались, щоб живити наше тіло. Їжа, яку ми отримуємо природним чином, постачається із власними ферментами, які, крім того, що дозволяють травленню, також дозволяють засвоюватися на рівні кишкової флори. Фрукти, злаки, зерно, насіння, овочі, зелень тощо. Вони завантажені поживними речовинами та ферментами, і тому вони є найкращою їжею, яку ми можемо вибрати.

Це може вас зацікавити

Бактерії "Залізної людини" можуть захищати навколишнє середовище

Вакцина BioNTech/Pfizer "нейтралізує" британський варіант

У всьому є калорії. Нам потрібні калорії, щоб мати можливість рухатися, насправді 65% нашої щоденної їжі повинні становити цілі вуглеводи, такі як рис, овес, лобода, пшоно, бобові тощо. які містять багато калорій і які забезпечують нас енергією, необхідною для виконання наших метаболічних функцій, руху, мислення, перетравлення тощо. Проблема калорій виникає, коли вони не є природними, вони переробляються, вони не містять поживних речовин, це лабораторні хімічні речовини, які наше тіло не ідентифікує, і там починається битва.

Привчайте читати етикетки, читайте інгредієнти, а не лише калорії. Ринок переповнений "хорошими" продуктами, наповненими хімічними речовинами, які можуть бути низькокалорійними, але нескінченно шкідливими та отруйними для нашого організму. Щоразу, коли ми вживаємо хімічні речовини, наше тіло захищається від сторонніх людей, наша метаболічна енергія витрачається, наша імунна система виснажується, і хімічні речовини в кінцевому підсумку потрапляють у кров, а печінка, щоб захистити нас, інкапсулює їх у жирі. Отже, крім того, що ми товстіємо, ми хворіємо.

Правило полягає в тому, щоб харчуватися якомога натуральніше, дозволяючи нашому тілу харчуватися, щоб воно працювало ідеально добре. 100 калорій з банана або жмені мигдалю буде використано організмом для створення енергії, використовуючи всі поживні речовини, які вони забезпечують, і таким чином втамовуючи голод та потреби нашого тіла.

З іншого боку, 100 калорій із заздалегідь розфасованої та обробленої їжі з високим вмістом натрію, штучних барвників та ароматизаторів, консервантів тощо дозволяють обдурити організм лише на кілька хвилин, оскільки вони не містять необхідних поживних речовин голод або створити енергію. Тіло не може переробити їх природним шляхом, таким чином незбалансований рівень цукру в крові, бажання їсти повертається, тому що організм продовжує потребувати поживних речовин, а наслідками буде зайва вага, проблеми з травленням, алергія, залежність і в гіршому випадку хвороби дегенеративні захворювання, такі як рак, діабет тощо.

Отже, коли ви їсте натуральну, необроблену та органічну їжу, таку як овочі, зернові, цільнозернові, горіхи та фрукти, калорії не мають значення! Якщо у вашому організмі є необхідні поживні речовини, а також у вас є здорові звички способу життя, такі як: пити воду, регулярно займатися спортом, достатньо відпочивати, рано вечеряти тощо., тоді ви будете насолоджуватися міцним здоров’ям, ідеальною вагою, рівновагою, добробутом і радістю.

Ви можете їсти всі бажані фрукти та овочі, оскільки цього разу калорії, які вони містять, будуть працювати на вашу користь, а не проти вас. Поки калорії надходять із здорової їжі, вони також будуть «здоровими калоріями». .

Наприклад: 200 калорій із натурального фруктового смузі vs. 200 калорій з банки соди або газованої води…. Як ви думаєте, кого з них ваше тіло буде найкраще використовувати для вашого самопочуття?

У Vive Verde Place ми впевнені, що ви повернете собі енергію, здоров’я та добробут. Кожного тижня інша тема, щоб ви знали свою біологію і звідти могли приймати розумні рішення під час їжі для вашого блага.