Діуретики - це продукти, які можуть бути природного або штучного походження і які допомагають нам збільшити активність нирок і, отже, вироблення сечі. Таким чином, нам вдається вигнати більшу кількість токсинів і рідини з нашого тіла і покращити частину дискомфорту від затримки рідини.

ПРИРОДНУ ДІУРЕТИКУ

ДІУРЕТИКИ: УЛІКВІДУЙТЕ РІДИНИ, А НЕ ТЛИВІ

Багато людей починають приймати діуретики з метою схуднення. Вони дозволяють нам виводити більше рідини, і це може змусити нас думати, що ми схуднемо. Однак ці продукти не допомагають вам втрачати жир, лише втрачаючи обсяг завдяки зменшенню накопичення рідини. Тому діуретики не слід використовувати як засіб для схуднення.

Крім того, зловживання цими продуктами може вплинути на наше здоров’я, оскільки надмірне виведення рідини з нашого організму може призвести до зневоднення, спазмів, болю та втрати м’язів.

КОЛИ ВКАЗАНО ПРИЙМАТИ ПРИРОДНУ ДІУРЕТИКУ?

У разі набряків або затримки рідини
Для профілактики та лікування інфекцій сечовивідних шляхів
Для профілактики каменів у нирках
Легка гіпертонія
Проблеми з кровообігом
Целюліт

КОЛИ ЇХ ВЗЯТИ ПРОТИПОКАЗАНО?

Тривале використання або зловживання будь-якими діуретиками без нагляду лікаря
Щоб схуднути в довгостроковій перспективі
Важка гіпертонія
Важкі захворювання серця або нирок
Вагітність та годування груддю
Люди, які приймають ліки

ВИДИ ДІУРЕТИКИ

Існує два типи діуретиків:

Хімікати Хімічні речовини - це хімічні речовини, що виробляються в лабораторії і зазвичай призначаються лікарем з метою поліпшення певної патології. Список протипоказань для них набагато довший, ніж у природних діуретиків. Серед них: головний біль, зневоднення, запаморочення, мінеральний дисбаланс тощо.
Природний Це ті, які отримують з їжею або рослинами. Ми можемо споживати їх у натуральному форматі або в капсулах, що містять сечогінний рослинний екстракт. Вони є більш безпечним методом, ніж хімікати. З цієї причини у випадку прийняття рішення взяти їх можна було б зробити ставку.

ЯК ВВЕДИТИ ПРИРОДНУ ДІУРЕТИКУ В НАШУ ДІЄТУ?

1. Вводьте в їжу сечогінні продукти: ананас, папайю, огірок, спаржу, артишоки тощо.
2. Випивайте не менше 8 склянок води на день, приблизно 2 літри на день.
3. Включіть у свій раціон трав’яні чаї. Найбільш сечогінними лікарськими рослинами є: кульбаба, хвощ польовий, береза, кропива та ін.
4. Рухайся.

ПРИРОДНІ ДІУЕТИЧНІ ПРОДУКТИ

На додаток до врахування вже пояснених звичок, на ринку також є натуральні продукти, які можуть допомогти нам у затримці рідини. Ось 5, які ми можемо знайти в магазинах здорового харчування або аптеках: