Чотири-п’ять прийомів їжі на день ідеально підходять як для збереження здоров’я, так і для дієти, але не заважає знати правила. На додаток до великих порцій, вам також слід нехтувати тривалим прийомом їжі та щіпками, якщо підтримка вашої фігури та здоров’я важлива для вас.

Ви напружуєте живіт

Під час їжі виробляється шлункова кислота, яка відіграє важливу роль у перетравленні їжі. Шлункова кислота виробляється стільки разів, скільки ми їмо. Якщо можна лише і виключно працювати, читати і дивитись телевізор, тримаючи руку в бісквітному мішку, він тримає живіт практично постійно готовим, щоб він не міг відпочити. Варто спакувати всі (навіть здорові) смаколики зблизька, тому спокуса буде набагато меншою.

Зубна емаль зруйнована

У будь-якому випадку, після кожного основного прийому їжі, але не рідше двох разів на день, ми вишиковуємось в чергу для чищення зубів. Однак якщо ви потягнетеся до сумки з носом відразу після стоматологічної допомоги, тортури майже не потрібні, гігієна порожнини рота не буде постійною. На це може вплинути не тільки свіже дихання, але і наші зуби, оскільки емаль зношується набагато швидше, зуби легше руйнуються і ступінь зміни кольору буде набагато вищим.

звукового

Це призводить до зайвої ваги

Можна сказати, що фітнес - це не проблема із закусками, оскільки вони не лише дієтичні, але навіть корисні для нашого здоров’я, але це не зовсім так. Якщо ми продовжуємо щось скиглити, нехай це буде найкраща суперпродукт у світі, шлунок зможе вмістити все більші та більші кількості. Це, звичайно, призводить до ще більшого споживання калорій, що надзвичайно шкідливо не тільки для нашої форми, але і для здоров’я.

Це стає шкідливою звичкою

Ми можемо стати настільки ж залежними від закусок, як і до чогось іншого, що в багатьох відношеннях є дуже небезпечним. Бо те, що стає нашою звичкою, ми можемо вилучити зі свого життя лише з великою самодисципліною. Це може вплинути навіть на все наше життя, якщо нам є що перекусити, що у багатьох випадках, безумовно, не є дієтичним задоволенням. Більше того, навіть наших гаманців не шкодує постійне піноутворення, не кажучи вже про те, що здорове, збалансоване харчування обов’язково порушить постійну назалізацію, оскільки ми просто щось жуємо замість основних страв.