Коли в родині є вагітна жінка, планування відпустки завжди вимагає особливого догляду та підготовки. За це я хотів би передати вам свій досвід.

грудного вигодовування

Не кажуть, що вагітність даремно є іншим станом, оскільки навіть у звичному домашньому середовищі та з надійним і добре відомим станом здоров’я багато майбутніх мам не впевнені у багатьох речах. Тому важливо, щоб ви завжди зверталися за порадою до акушера, який доглядає за вами, оскільки ваша дитина та ваше здоров’я мають першочергове значення. Найголовніше, що у майбутньої матері не повинно бути серйозних захворювань чи інших обмежуючих факторів, таких як діабет, високий кров'яний тиск, значна надмірна вага, попередній викидень або передчасні пологи, або підвищена схильність до тромбозів. На щастя, дуже рідко доводиться відкладати відпустку. Однак, якщо ви вразлива вагітна жінка, вам слід обрати форму відпочинку зі своїм партнером, яка ставить безпеку обох на перше місце. У перші тижні та третій триместр їм не пощастило вибирати тривалі та напружені подорожі. Однак, якщо ви плануєте довшу поїздку або вибираєте менш безпечний напрямок, майбутня мама та ваш лікар завжди повинні разом вирішувати, наскільки великий ризик.

Завжди майте документацію, що описує ваші обстеження, щоб іноземний лікар міг бути належним чином проінформований. Умови щодо знахідок написані латинською мовою, тому ніде не буде проблем, оскільки латинська мова є загальною мовою серед лікарів у всьому світі.

Форма поїздки та вибір місця призначення:

Однак подорожі та канікули - одна з найефективніших і найзамантивіших форм релаксації, яку можна також реалізувати для майбутніх мам. Крім того, перед народженням дитини особливо важливо, щоб вони провели свято зі своїм майбутнім батьком у прекрасному місці, у спокої, маючи приємні враження.

Однак варто дотримуватися кількох порад, щоб по-справжньому залишитися та отримати хороший досвід за кілька днів у чужому середовищі.

Більше того, їм, можливо, не доведеться їхати в чуже середовище, тому що якщо вони вже мають перевірене місце, яке вони знають і люблять, вони можуть бути справді впевненими.

У нашій країні є безліч чудових визначних пам’яток, які чекають на вивчення, і звідки ви зможете не тільки незабаром повернутися додому, але й де можна зменшити незручності подорожей.

Слід уникати туризму, скелелазіння, їзди на велосипеді та каное, оскільки небезпечні ситуації можуть легше виникати в лісі та на воді, а доступ до допомоги також сумнівний.

Якщо ви їдете за кордон, варто переконатись, що в цьому районі є достатня медична допомога, щоб не було серйозного ризику зараження. Таким чином, краще уникати країн, що розвиваються, або місць, де гігієнічні умови є недостатніми. Шанси кишкової інфекції є скрізь, але місце призначення з добре відомим підвищеним ризиком зараження варто відкинути.

Їм пощастило обрати місце з ненапруженим кліматом і не надто великим запізненням часу, щоб відпочити разом із животиком, оскільки в іншому випадку вони витратять багато часу та енергії на акліматизацію, що є більш напруженим для вагітних жінок.

Подорож на машині чи автобусі повинна бути організована, включаючи кілька періодів відпочинку. Важливо регулярно трохи рухатися. Рекомендуються погодинні зупинки. Знімаючи взуття, слід також рухати ногами і ступнями на ходу.

Нудота може бути незручною частиною подорожі, що може призвести від дискомфорту до блювоти. Щоб зменшити нудоту у вашому автомобілі, ви можете вибрати своє перше місце і продовжувати дивитися вперед. Їжте стримано перед вильотом і в дорозі, уникаючи кави, чаю та гострої їжі. Вам слід якомога швидше сісти в автобуси. Після відновлення нормальної роботи шлунка та усунення симптомів зазвичай триває п’ятнадцять хвилин після поїздки.

Подорожуючи на машині, зверніть увагу на правильне використання ременя безпеки, оскільки дуже важливо правильно регулювати висоту ременя і щоб нижня частина ременя була нижче живота, на висоті кісток стегна. . Верхня частина проведена між двома грудьми.

Подорожуючи, завжди майте при собі мінеральну воду, щоб ви могли регулярно поповнювати необхідну кількість рідини. Варто трохи поправити з собою, оскільки рівень цукру в крові стає нестійким і легше падає під час вагітності. Вживання трохи фруктів також може бути освіжаючим.

Ви навіть можете безпечно подорожувати на літаку до певного віку плоду. Однак трансфери є досить обтяжливими, тому слід віддавати перевагу прямому польоту. Злітаючи, попросіть перевірити вручну біля металевих воріт. Перевірте у службі обслуговування клієнтів авіакомпанії, скільки тижнів ви можете подорожувати! Тут також ремінь безпеки повинен знаходитися нижче живота, на висоті кісток стегна. Ризик зневоднення підвищується завдяки процедурі контролю та клімату, тому зверніть увагу на споживання рідини.

Навіть у здорової людини ризик тромбозу зростає під час тривалих польотів. Можливого розвитку тромбозу можна уникнути, споживаючи потрібну кількість рідини та виконуючи фізичні вправи з меншими інтервалами. Встаньте і рухайтеся щонайменше на дві години. Якщо ви не можете встати, то, принаймні, знімаючи взуття, все-таки слід часто рухати ногами і стопами. Політ 4-5 годин і більше рекомендується проводити лише після консультації з лікарем.

Поїзд може стати щасливим рішенням для подорожі, оскільки він може розтягнутися в будь-який час, має багато місця та може навіть нахилитися. Щоб зменшити нудоту, також вибирайте вагони перед поїздом.

Ви можете дізнатись про щеплення, рекомендовані в країні призначення, у клініках вакцинації, але завжди повідомте їм, що ви вагітні.!

Оформити туристичну страховку. За кордоном витрати на медичне обслуговування покриваються лише соціальним забезпеченням у разі врятування життя та пологів, але лише в країнах, де з Угорщиною діє міждержавна угода. Візьміть із собою безкоштовну медичну карту ЄС, коли ви подорожуєте до ЄС.

На веб-сайті Міністерства закордонних справ будьте в курсі найсвіжішої інформації в країні призначення та сприймайте її серйозно, оскільки стан здоров'я, політичні та інші умови також можуть призвести до ситуацій, коли подорожувати не щастить.

Поради на курорті:

Під час сонячних ванн рекомендую користуватися сонцезахисними кремами з високим сонцезахисним фактором, і важливо закривати живіт, оскільки хвилі тепла проникають у черевну стінку і нагрівають навколоплідну рідину. Тривалість впливу прямих сонячних променів не повинна перевищувати 1 години за раз, а потім принаймні одну годину в тіні. Для сонячних ванн я віддаю перевагу ранкові та денні години, бажано в листі.

Купання не заборонено під час вагітності без скарг. Однак купання в холодній воді підвищує схильність до спазму, а купання в теплій воді збільшує ризик передчасних пологів через посилений кровотік в животі. Взагалі, не рекомендується залишатися вагітною у воді з температурою більше 35 градусів через передчасні пологи та підвищений ризик бактеріальної інфекції. Це пов’язано з тим, що бактерії розмножуються в теплій воді.

Великі живі води Угорщини, такі як озеро Балатон, озеро Веленція та озеро Тиса, мають дуже хорошу якість води. Річки вже більш сумнівні, і дрейф може стати небезпечним, тому я не рекомендую купатися там вагітною.

Очищення та знезараження води на пляжах і в басейнах проводиться постійно. Однак існує підвищений ризик грибкової або бактеріальної інфекції. Я пропоную купатись більше вранці, бо якість води тоді найкраща. У цьому випадку майбутня мама може безпечно плавати, але подбайте, щоб ніхто інший не плавав з нею на одній смузі. Не соромтеся запитувати у цього майстра плавання.

Солона вода має надзвичайно хороший дезінфікуючий ефект, тому ви можете неквапливо приймати ванни в морі чи океані під час пляжного відпочинку. Однак хвилі дрейфу вимагають підвищеної уваги, оскільки вони не завжди привітні. Тому я рекомендую купатись м’якими хвилями.

Будьте обережні під час їжі. Пийте тільки воду в пляшках, яка вам відкрита. Не їжте їжу в сирому вигляді, їжте тільки овочі та фрукти. Я не раджу їсти їжу з ринку чи готувати її вуличний торговець. При діареї рекомендую вугільні таблетки та дієту у вигляді вареної картоплі, рису, вареної моркви, тертих яблук, сухарів, печива. У разі великої кількості діареї у стільця, лихоманки, кривавої або смердючої діареї, блювоти, зверніться до лікаря, оскільки зневоднення підвищує ризик для здоров’я плода та вагітної жінки.

Цілодобових відвідувань міст та музеїв варто уникати, оскільки вони дуже напружують вагітну жінку. Доброті пощастило вийти на перший план. Під час канікул відпочинок, підзарядка, спільний досвід та інтимна спільність - це те, що найбільше наповнить ваших майбутніх тата та маму. Подорожі та відпустка під час вагітності - це також гарна можливість налаштуватися на перші канікули з дитиною.!

Годування дитини

Ви вже читали детальну інформацію про вагітність та годування груддю в моїх попередніх порадах. Тепер ви можете прочитати мої поради та практики щодо годування здорової дитини у віці від півроку до року.

Найдосконалішим харчуванням для немовлят у віці до шести місяців є грудне молоко, але введення так званих твердих речовин можна починати лише за сумішами для немовлят, призначеними лікарем лише за медичною консультацією. Однак я хотів би наголосити, що це можна зробити лише за порадою лікаря!

Однак існують «золоті правила» щодо грудного вигодовування, яких безумовно варто дотримуватися.

Це наступне:

- Не соромтеся годувати грудьми, якщо це потрібно, і почніть вводити поряд із ним нові ароматизатори.

- Завжди вводьте нову їжу в раціон дитини одночасно.

- Якщо можливо, діставайте сировину з безпечного, контрольованого місця.

- Спочатку використовуйте свіжі інгредієнти, але взимку можна використовувати і заморожені.

- Спочатку діставайте дитині лише 1-3, а потім 3-5 ложок нової їжі

- Нова їжа повинна слідувати одна за одною лише через 3-5 днів, коли їжа була повністю введена. Таким чином, харчову алергію можна добре усунути.

- Якщо є підозра на алергію, прийом нової їжі слід призупинити.

- Якщо дитина не вітає нову їжу, її не слід примушувати.

- Кількість основних прийомів їжі на день має бути 5.

- Вегетаріанська дієта неприйнятна під час годування немовляти.

- Будь-яка дієта, спеціальна дієта дозволяється лише за рекомендацією лікаря та під наглядом.

- Дотримання елементарних гігієнічних правил є першорядним.

- Їжа, вийнята з холодильника та нагріта, не повинна використовуватися повторно.

- У дитини повинен бути окремий «кулінарний набір», рекомендується зберігати його окремо.

- Під час їжі дитину ніколи не можна залишати самотньою у високому кріслі через ризик ковтання або випадання.

- Годувати та напоювати лежачу дитину на спині не рекомендується через ризик ковтання.

Багато мам не знають, що і як зробити для своєї дитини. Найбільш щасливе, якщо ви можете готувати їжу для маленького, оскільки дитина у вашій родині повинен сподобатися вашим смакам. Звичайно, для когось також прийнятно купувати заздалегідь приготовані дитячі продукти, оскільки давати їх дуже зручно, але досить дорого. Можливо, ви захочете давати особливі або несезонні овочі у такому вигляді. Обов’язково враховуючи рекомендований вік, даючи дитяче харчування. У будь-якому випадку, сміливо готуйте для своєї дитини, оскільки він воліє їсти навіть найпростіші страви, і з часом ви ввійдете в кулінарію, навіть якщо у вас не було великого кухаря до того, як прийшов ваш малюк.!

Тому що ми також можемо розпочати грудне вигодовування, тобто введення твердих речовин?

Першим новим ароматом після солодкого оксамитового смаку грудного молока будуть фрукти та клейковина.

Серед фруктів, доступних в Угорщині, я зазвичай рекомендую для цього яблука солодкого смаку, точніше спочатку яблучний сік. Першу ложку яблучного соку найпростіше отримати після натерти яблуко. Натріть на тертці яблука, розрізавши вимиті яблука навпіл, видаливши насіннєву оболонку, а потім натерши яблука з яблучної шкірки під час решітки. Таким чином, більша частина цінних вітамінів надходить дитині з ділянки під шкіркою яблука. Кілька ложок яблучного соку готові. Введення фруктових соків завжди повинно супроводжуватися подібним поступовим введенням м’якоті фруктів, виготовлених з тих же фруктів.

Порада: Завжди робіть більше м’якоті з фруктів, щоб ви могли отримати її також для своєї мами або старшої дитини. Вони також потребують вітамінів і клітковини!

Введення яблук може супроводжуватися персиками, а потім сезонними фруктами дині, вишні, вишні, очищених слив, а потім дотримуючись невелику толерантність груш і апельсинів, бананів. Щойно дозріла полуниця, малина - це дрібне насіння і складніші в очищенні фрукти, а також часте виділення гістаміну в організм після їх прийому, тому не рекомендується давати в дитинстві. Якщо у вас немає свіжих фруктів, ви також можете використовувати фрукти міреліту. Важливо, щоб фрукт згодом не зараховувався до основного прийому їжі, його можна давати дитині між одним або двома прийомами їжі або після одного з основних прийомів їжі.

Рекомендується введення пшениці, ячменю, жита, вівса, що містять глютен, у віці від 17 до 26 тижнів. Відповідно до фахових рекомендацій, заснованих на дослідженнях, у цьому випадку їх поступове введення в раціон дитини зменшує ризик розвитку целіакії, цукрового діабету та алергії на пшеницю. Однак важливо, щоб їх введення бажано починати з грудного вигодовування, що найкраще, якщо воно триватиме принаймні ще 3 місяці. Найпростіший спосіб зробити це - щодня змішувати чайну ложку перетертого домашнього печива з грудним молоком або фруктами.

За фруктами слід введення овочів. Першим запропонованим рослинним інгредієнтом в Угорщині є картопля. Його можна давати дитині, очищаючи його від шкірки та готуючи в невеликій кількості води, повністю змішаної з грудним молоком або сумішшю.

Порада. Якщо в морозилці у вас все ще залишилось грудне молоко, ви також можете використовувати його для давання овочів. Однак пам’ятайте про термін придатності грудного молока, який становить 3-6 місяців у випадку з окремим, рідко відкритим морозильником.

Картопляний овоч зазвичай вітають малі, оскільки він має нейтральний смак і досить солодкий. За картоплею можна слідувати моркву та гарбуз. Однак будьте обережні з цим, адже коли ви даєте багато моркви та гарбуза, в організмі накопичується каротин, який жовтіє на шкірі дитини, тому я зазвичай рекомендую давати їх раз на тиждень після введення. З мого досвіду, це також бажаний смак для найменших, мабуть, тому, що вони обидва в основному смакують трохи солодко. Тоді ви можете прийти з буряком, салатом, гарбузом, гарбузом, каштанами, брокколі, брюссельською капустою, шпинатом, щавелем (також дається один раз на тиждень), зеленим горошком, зеленою квасолею та спаржею. Букви "k" рекомендується давати лише з 8-місячного віку, і при варінні бажано заливати з них першу варильну воду. Звичайно, індивідуальна толерантність також повинна враховуватися при їх наданні.

Порада: Немовлята мають набагато чутливіше почуття смаку, ніж дорослі. Таким чином, не потрібно ароматизувати овочі.

Не потрібно солити або цукрувати овочі, швидше заправити їх петрушкою, кропом, помідорами та ріпою.

Рекомендується давати дитині повністю розім’ятий овоч, поки не вийдуть зуби. Після виходу жувальних зубів спочатку кілька очей добре приготовлених шматочків м’яких овочів, а потім ви можете залишати все більше і більше шматочків у їжі, поступово привчаючи дитину до жування. Давати м’які овочі та круасани також є частиною звички жувати, але також рекомендується давати їх лише під контролем. Кількість овочів має становити приблизно 200-250 мл за один прийом їжі.

Порада: Картопля дуже корисна для загущення всіх овочів.

Приблизно на сьомому місяці введення білків тваринного походження вже є виправданим. Почати це можна з курячої грудки, а потім свинячої та волокнистої прісноводної риби. Досить давати печінку раз на тиждень. Відварений яєчний жовток 8 місяців, тоді як білок рекомендується починати з однорічного віку. Додавання молочних продуктів, таких як сир, сир, йогурт, також можна вводити поступово, і це навіть підходить для додавання в овочеві овочі, тобто для прийому білка тваринного походження. До 100 мл овочів додайте необхідну кількість 100 чайних ложок білка. Також до тієї ж кількості овочів рекомендується додавати чайну ложку рослинного жиру у вигляді маргарину або рослинного масла.

Порада: Готуючи лушпиння, вільно заморожуйте його у тримачі для кубиків льоду, так у вас завжди буде під рукою невелика порція овочів.

Необхідно подбати про задоволення потреб дитини в рідині, що вирішується на вигодовування немовлят на вимогу, однак у випадку штучного вигодовування варто пропонувати трохи рідини під час кожного прийому їжі. Найбільш доцільно, щоб дитина отримувала воду, оскільки наслідки чаю та солодких соків, що руйнують зуби та апетит, добре відомі. Тому бажано давати принаймні кілька ковтків води після їжі. Слід уникати трав’яних чаїв через вміст пилку. Мед також рекомендується проводити лише у віці до року, оскільки суперечки бактерії clostridium botulinum в непереробленому меді можуть розмножуватися в кишковому тракті і призводити до виділення токсинів, що може спричинити утруднення дихання та ковтання. Це також відкладає введення коров’ячого молока, кави та какао до досягнення нею однорічного віку.

Якщо під час прийому нової їжі ви відчуваєте висип, рідкий або смердючий стілець, здуття живота, скарги на дихання або інші незвичні речі, вам слід припинити прийом нової їжі та звернутися за порадою до медсестри чи педіатра.

Годування немовлят вимагає особливої ​​уваги та уваги з боку батьків, де виникає багато питань. Ви можете сміливо звертатися до своєї медсестри з цими питаннями, і, звичайно, я буду у вашому розпорядженні на Facebook-сторінці Rossmann та по телефону.

Джерело: Протокол Міністерства охорони здоров’я щодо годування здорової дитини. Підготовлено Професійним коледжем дитячої та дитячої медицини та Національним комітетом підтримки грудного вигодовування, офіційний валідатор № 46 від 2009 р.