Звичайно, ви коли-небудь чули про них, але чи користувались ними? Ці живі мікроорганізми можуть допомогти вам як запобігти, так і подолати настирливі вагінальні інфекції.

Автор Єва Мімбреро, журналіст, що спеціалізується на питаннях охорони здоров’я

вагінальний

19 травня 2020 р., 12:29

Зміни потоку, свербіж, печіння, біль при сечовипусканні або під час статевого акту статеві ... є одними з найпоширеніших симптомів вагінальних інфекцій, які, за оцінками, страждають 3 з 4 жінок хоча б раз у житті.

Щоб уникнути їх, окрім належної гігієни в цій місцевості, прийом пробіотиків, схоже, відіграє ключову роль.

Пробіотики: що це таке і коли їх приймати

Але з чого складаються ці види продуктів і коли їх зручно використовувати? Для вирішення цих та інших питань ми говорили з ним Доктор Франсіско Кармона, керівник гінекологічної служби лікарні Clínic de Barcelona.

Чутлива вагінальна флора

Що таке вагінальні пробіотики?

Є живі мікроорганізми які допомагають відновити правильну вагінальну мікробіоти. Але це досягається, якщо їх вводити в потрібних кількостях а якщо використовуються відсутні мікроорганізми, а не інші.

А що це за мікроорганізми?

Під час фертильного періоду вагінальна мікробіота жінок в основному складається з різні види лактобактерій.

Лактобактерії - найпоширеніші бактерії у піхві

Але не всі мають однакову здатність до колонізації слизової оболонки піхви. І це потрібно враховувати при їх призначенні.

Коли слід використовувати їх?

Вони корисні не лише тоді, коли вагінальна мікробіота змінена і, наприклад, є інфекція, або вони повторюються дуже часто. Так само може використовуватися як інструмент для запобігання нехай це станеться.

Що станеться, якщо вагінальну інфекцію не вчасно вилікувати?

Ми повинні це усвідомлювати мікробіота - це щось мінливе та еволюційне, і це може бути змінено великою кількістю факторів, таких як ...

  • гормональні зміни, певні розлади, такі як діабет та інші порушення імунної системи.
  • менструація та статевий акт.
  • Використання дратівливе мило або сперміцидні продукти може змінити ваш баланс, а також прийом певних препаратів (антибіотики, оральні контрацептиви ...).
  • Його можлива корисність у районі родючості, оскільки існує підозра, що зміни мікробіоти матки можуть ускладнити зачаття. У цьому сенсі проводяться специфічні культури лактобактерій, щоб визначити, які можуть бути найбільш показаними у цих випадках.

У будь-якому випадку, і навіть незважаючи на це якщо з якихось причин їх потрібно приймати під час вагітності, вони не протипоказані, жінки, які хочуть завагітніти і в принципі здорові, не повинні їх приймати.

в яйцеклітинах або капсулах

Є оральний та вагінальний, чи не так? Коли вказуються одні, а коли інші?

Так, існують ці два типи вагінальних пробіотиків, і консультуючи тих чи інших, ми адаптуємось до уподобань кожної жінки. Ті, що вводяться всередину, зазвичай містяться в капсулах, а вагінально - в яйцеклітинах.

Щодо дози, ваш гінеколог вкаже найбільш підходящу залежно від вашого конкретного випадку.

Чи правда, що нанесення простого йогурту безпосередньо на піхву може допомогти захистити інтимну флору?

сама молочна кислота вже допомагає поліпшити кислотність піхви І, крім того, цей вид йогурту містить лактобактерії. Але більш масштабних досліджень бракує, щоб бути остаточними в цьому відношенні.

Відкрийте для себе переваги вживання йогурту щодня

Загалом, експерти стверджують, що ...

  • Cпробіотичне антитіє йогурту набагато нижче рекомендованої дози, щоб бути ефективною.
  • Зазвичай вони несуть лише один штам лактобактерій, коли при прийомі пробіотиків зазвичай рекомендується суміш декількох з них (L. crispatus, L. gasseri, L. jensenii, L. vaginalis ...).

Звички, що захищають вагінальну мікробіоти

Що ще ми можемо зробити для захисту здоров'я вагінальних мікроорганізмів?

Для підтримки вагінального здоров’я радимо уникати використання ароматизованих засобів інтимної гігієни, а також спринцювання Y носіння синтетичної білизни (вибрати краще для натуральних волокон, таких як бавовна).

використання презерватива Під час статевого акту також настійно рекомендується не лише не змінювати вагінальну мікробіоту, очевидно, також уникати зараження венеричними захворюваннями.

Якщо ви проходите курс антибіотиків, вкрай доцільно приймати пробіотики

Щодо дієти, вона повинна уникайте надлишку цукру (що може завдати шкоди здоров’ю мікроорганізмів в інтимній зоні) і збільшити споживання продуктів, що захищають флору, такі як йогурт та кефір, ферментовані овочі (особливо ті, що зроблені з капустою), місо, мікроводорості та темний шоколад.