3.3. 2010 Причин захворювань травного тракту може бути більше. На думку лікарів, ми народжуємось із певними схильностями, але нам часто шкодить неправильне харчування.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Пов’язані з темою
Життя з целіакією
Жіноче здоров’я
Бабусина порада
Біль
Коли мікрофлора кишечника порушується внаслідок прийому ліків, нездорової їжі, хіміотерапії, хвороб або стресів, травлення також руйнується. Цей стан викликає порушення травлення, здуття живота, виснаження і загальне відчуття втоми. Екзема або запалення можуть з’являтися на шкірі, і повільне травлення також сприяє розвитку канцерогенів.
Найбільше, що ми робимо?
Люди багато їдять, і їх раціон здебільшого складається неправильно (ковбаси, кола і газовані напої, жирна, смажена їжа, кава, куріння). Ці фактори призводять до ожиріння, метаболічного синдрому, діабету, остеопорозу, алергії та навіть онкологічних захворювань. Дієтологи попереджають. У нашому меню мало овочів, фруктів або молочних продуктів. Загрозливим фактором є те, що дедалі більше дітей, які страждають від неправильних харчових звичок батьків, страждають від проблем з шлунково-кишковим трактом.
Коли звертатися до лікаря
Перш за все, травлення не повинно зашкодити. Якщо біль виникає один раз, наприклад, у зв’язку з вірусом або після вживання важчої їжі, до якої організм не звик, ми не повинні вважати це проблемою. Однак, якщо проблеми з травленням повертаються неодноразово і без певної причини, інтенсивність і характер болю змінюються, відвідайте фахівця - гастроентеролога.
Хвороби шлунково-кишкового тракту
Хвороби жовчних проток
Камені в жовчному міхурі в промислово розвинутих країнах страждають майже 20 відсотків дорослих. Причини - погані харчові звички, ожиріння, підвищення холестерину в жовчі.
Синдром подразненого кишечника
Це проявляється болями в животі, діареєю, запорами. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків, за даними РГО, 11 відсотків населення страждає цим синдромом.
Дорожній затор
Запор - рідше спорожнення (два рази на тиждень), у постраждалого стягує стілець і може страждати від болю в животі. Здорова людина спорожняється щодня. Дані Всесвітньої організації гастроентерології вказують, що цим захворюванням страждає до 15 відсотків всього населення, з них до 34 відсотків дітей.
Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки
До факторів, що викликають виразку шлунка, належать: інфекція хелікобактер пілорі, спадкові фактори, дієта, прийом ліків, куріння, цироз печінки.
Запалення підшлункової залози
Камені в жовчному міхурі, ліки, інфекції та надмірне споживання алкоголю відповідають за ці проблеми. Запалення супроводжується тупими постійними болями в животі, блювотою, лихоманкою, іноді жовтуватим зміною кольору шкіри.
Колоректальний рак (колоректальний рак)
Хвороби, спричинені спадковими, екологічними, життєвими та харчовими факторами. Високе споживання жиру (змінює склад кишкової мікрофлори, що впливає на метаболізм канцерогенів), ожиріння, збільшення споживання вуглеводів.
Ректальні захворювання
Геморой може бути пов’язаний з дефекацією (тривалий запор), запаленням вен навколо заднього проходу.
Найпоширенішими розладами травної системи є:
→ труднощі з ковтанням (дисфагія)
→ болісне ковтання (одинофагія)
→ печія (печія)
→ нудота, блювота
→ біль у животі (може виникати через запалення, недостатнього кровопостачання або росту пухлини)
→ запор (запор)
→ кровотеча в травну систему
Хороші бактерії - пробіотики - можуть допомогти
Чому людині необхідно мати збалансовану мікрофлору кишечника? Мікрофлора кишечника містить бактерії, які перешкоджають заселенню в організмі збудників різних захворювань. Найвідомішими з корисних бактерій є біфібактерії та лактобактерії, які відіграють важливу роль, особливо в організмі жінки. Вони забезпечують роботу імунної системи, допомагають знизити високий рівень холестерину, усувають проблеми з травленням і навіть краще захищають організм від певних видів раку. Пробіотичні культури можна приймати у вигляді їжі. Виробники найчастіше додають їх до кисломолочних продуктів. Тому щодня слід споживати свіжі йогурти, кисле молоко та кефір.
10 правил правильного харчування
Правильний раціон є важливою профілактикою багатьох захворювань. Читайте правила правильного харчування:
• їжте менші порції їжі, але частіше, не збільшуючи загальної калорійності
• Додайте клітковину у своє меню
• їжте більше риби (3 - 5 разів на тиждень)
• виключити з раціону жири, мазі (смажена їжа, жирне м’ясо)
• Щодня їжте молочні продукти, особливо пробіотики, що мають доведений вплив на здорове травлення
• віддайте перевагу м’ясу з меншим вмістом жиру (курка, індичка)
• дотримуйтесь питного режиму (2 літри води на день), одночасно зменшуючи споживання кофеїну, алкогольних напоїв
• їжте повільно, знаходьте достатньо часу, щоб поїсти
• Регулярно робити вправи
• підтримувати оптимальний індекс маси тіла (ІМТ), люди з ожирінням мають більші проблеми з травленням
Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!