Згідно з індійською традицією, більшість лікувальних процедур непотрібні або тимчасові, якщо ми не виводимо токсини з організму заздалегідь. Аюрведичні та йогічні комплексні очисні процедури походять від одного кинджала, але дещо відрізняються. Перший називається панкармарма, другий - саткарма.
Як профілактичні, так і лікувальні методи. Їх мета - зберегти та відновити гармонію та створити рівновагу. Хоча терапія зараз є загальнодоступною, дрібні, хоча і дуже важливі деталі передаються з вуст в уста, від викладача до учня. Не розрізайте це на самоті, лише з кваліфікованим аюрведичним лікарем або навченим інструктором йоги, оскільки це може бути дуже небезпечно! Вправи персоналізовані. Важлива їх кількість, тривалість, порядок, і в деяких випадках не всі з них рекомендуються.
Рекомендується, зокрема, при проблемах з диханням, алергії, шкірі, шлунково-кишкових захворюваннях, але слід дотримуватися великої обережності, наприклад, у разі серцевих проблем та діабету.
Панчакарма
Панчакарма означає: п'ять дій (лікування). Різні традиції поширились і в межах Аюрведи, але давайте розглянемо п’ять основних практик:
- Терапевтична блювота - Ваман
- Проносне - Віречан
- Клізма - Басті або Васті
- Очищення верхніх дихальних шляхів або нюхання - Нася
- Кровопролиття - Рахта Мокса, подекуди це змінюється пітливістю.
Тривалість очисної терапії коливається від кількох днів до кількох тижнів або місяців, але вона, безумовно, добре встановлена і повністю готується до процедури зцілення.
Попередня обробка:
- Обробка маслом
- Вранці випийте очищене масло (топлене масло) або олію для медичних цілей
- Рослинна олія лоб заливка - Сіродхара
- Наливання голови - Сироваст
- Потовиділення
- масаж
- Правила харчування
- Відступ, відпочинок, медитація
Основне лікування:
П'ять згаданих процедур, або лише кілька вправ, персоналізовані.
Ватин:
Наприклад, медитація, масаж, компреси, спеціальна відновлювальна дієта.
За цим може слідувати власне лікування захворювання, яке включає, серед іншого, медикаментозну терапію, корекцію дієти, вибір пози йоги (асани).
Панчакарма - це надзвичайно складне лікування в стаціонарі під суворим контролем. Аюрведичні процедури очищення повинен проводити тільки лікар. В Угорщині, хоча вже є лікарі, досвідчені в Аюрведе, ми не можемо знайти повну терапію на цілющій палітрі, лише виділені частини. Найпоширеніші - це масажі та лікувальні процедури з використанням трав, які є корисними, але не наближають до ефекту повної терапії.
Саткарма
У йогічних традиціях очищення називається Саткарма (шість дій, лікування). Методи є частиною хатха-йоги. Усі шість процедур мають кілька практик. Описи практик у книзі Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха у бібліографії статті дуже точні та детальні, їх легко виконувати, але ніхто не повинен починати без керівництва.
1, Очищення носа - Неті, водою, топленим маслом, маслом, сечею або тонкою ниткою
2, Комплексне прибирання салону - Дауті. Існує багато процедур дхауті. Вони складаються із складних комплексів вправ, підготовка та виведення яких також є важливою частиною. Вони визначають, серед іншого, характер і час їжі, відпочинок, рекомендовані щоденні і навіть щотижневі, щомісячні завдання.
- Очищення кишечника водою
- блювота водою
- Проковтування тканинної стрічки
- Очищення шлунка водою
- Очистити кишечник повітрям
У деяких системах це включає чищення вух, зубів і розтирання язика.
3, Зміцнення органів черевної порожнини, внутрішній масаж - Наулі. Таку послідовність рухів ми бачимо у всіх фільмах про індійських факірів. Наулі - це скорочення, скорочення, обертання та регулювання дихання різних м’язів живота.
4, Промивання товстої кишки, тонування - Басті або Васті.
- Поглинання води без інструментів, із сфінктерами прямої кишки, для початківців з використанням маленької трубки
- Забір сухого повітря.
5, Тонізуючий мозок - Капалабхаті
- За допомогою дихальних технік
- З відсмоктуванням води та продуванням
6, Посилення концентрації - Тратака. Він фокусується на кінчику носа, центрі брів, світлі, предметі, напрямку, не моргаючи, не вібруючи. (Цей набір вправ також використовується під час тренувань очей для поліпшення зору.)
Деякі частини йогічних процедур можна виконувати без нагляду, як тільки ми дізнаємось. Однак про це не слід вчитися з книг або некваліфікованого керівника. Компетентні, навчені інструктори йоги надають індивідуальні індивідуальні поради та безпеку.
Наприклад, в Угорщині програми Фонду йоги Сатьянанда надають більше знань та практики під професійним наглядом.
Не потрібно боятися процедур, оскільки не потрібно класти шматочок тканини в горло або протоку в ніс або чистити ніс сечею. Якщо вправа нас лякає або викликає огиду, ми можемо поговорити зі своїм лідером і або викликати її, або, за допомогою, ми можемо дійти до потрібного для нас рішення невеликими кроками.
Додаткові очисні процедури
Ось кілька незліченних варіантів, які ми можемо зробити безпечно вдома, на самоті, якщо ми вже знаємо як.
Здається, деякі методи очищають фізичне тіло, але нам потрібно знати, що те, що розпочалося на фізичному рівні, з’являється і на інших рівнях. Однак, якщо ми хочемо повної детоксикації, якомога ефективніше, ми повинні виконувати вправи з належним усвідомленням, а також виконувати психічні та духовні прибирання, прибирання пилу та дезінфекцію. І не завадить робити це прибирання в нашому найближчому оточенні.