Авокадо: Авокадо багатий ліпазою, типом ферменту, який допомагає в процесі розщеплення жиру. Авокадо, який є плодом з найбільшою кількістю жиру в рослинному царстві, не дивно, що його рясний вміст ліпази також зменшує розлад травлення та зменшує запалення в організмі.

ферментами

Пилок бджіл: Оскільки вона містить велику різноманітність ферментів, крім майже всіх поживних речовин, необхідних організму, бджолиний пилок став однією з найулюбленіших страв з точки зору споживання ферментів завдяки більш ніж 5000 ферментам, які він містить.

Окрім того, що він є природним антиоксидантом, він допомагає імунній системі, містить фітонутрієнти та коферменти, що покращують активність ферментів. Ви можете включити бджолину пилок у свій щоденний раціон, змішуючи її із злаками, горіхами та навіть у своїх смузі.

Ківі: Багатий клітковиною і містить актинідин, природний фермент, унікальний для ківі, який розщеплює широкий спектр дієтичних білків швидше, ніж ваші травні ферменти. Це швидше і повніше перетравлення білка зменшує відчуття тяжкості, пов’язане з продуктами, багатими білками, і дозволяє прощатися зі здутим животом.

Це також полегшує м’язам засвоєння білка - чудова новина для спортсменів. Отже, проносний ефект ківі обумовлений поєднанням актинідину та клітковини.

Пророщені: Капуста або паростки, як і вся сира їжа, містять необхідні ферменти для здорового травлення.

З цієї причини насіння та горіхи, змочені водою, мають активні ферменти, які, потрапляючи в організм людини, зменшують потребу у виробленні травних ферментів, які виконують всю роботу.

Ананас: Вони є частиною рекомендованих продуктів, оскільки містять широкий спектр важливих ферментів, таких як бромелайн, фермент, що містить протизапальну та протиракову дію. Містить протеїназу, білковий травний фермент, який також покращує проблеми зі згортанням крові, крім того, що обмежує ріст деяких пухлин.

Банани: Крім хорошого джерела калію, він також містить мальтазу, яка відповідає за розщеплення мальтози або солодового цукру в організмі. У ньому також є амілаза, необхідна для розщеплення вуглеводів, що робить їх солодким на смак при жуванні. Цей тип ферменту, який називається амілаза, також виділяється слинними залозами.

Ферментовані продукти: Якщо ви дійсно хочете поліпшити свій травний процес, вам слід подумати про те, щоб включити їх у свій раціон.

Вони є хорошим джерелом живих ферментів та інших поживних речовин. Як правило, вони супроводжуються пребіотиками, створюючи ідеальну комбінацію для полегшення проблем з травленням.

Папайя: Папайя виробляє папаїн, фермент, корисний у тих, хто не виробляє достатньої кількості ферментів підшлункової залози і викликає такі симптоми кишкового травлення, як газ, здуття живота і метеоризм.

Папаїн - потужна протеаза, яка діє, розщеплюючи білки до амінокислот і надаючи їй чудову здатність покращувати процес травлення та запобігати диспепсії або поганому травленню.

Він має потужні антисептичні та протизапальні властивості щодо шкірних захворювань, таких як опіки, подразнення, виразки, пролежні та рани. Ферменти, які забезпечує папайя, ідеально підходять для здорової травної системи.

МЕДОНОСНА БДЖОЛА: Містить ферменти, які сприяють поліпшенню травлення. Мед містить діастазу, інвертазу, глюкозооксидазу, каталазу та кислу фосфатазу.

  • Діастаза каталізує крохмаль до декстрину, а згодом - до глюкози або цукру.
  • Інвертаза засвоює вуглеводи, поділяючи сахарозу на її компоненти - глюкозу та фруктозу.
  • Глюкозооксидаза - це фермент, який розщеплює глюкозу.
  • Каталаза розщеплює перекис водню на водень і воду.