Їжа відіграє фундаментальну роль у відчутті безтурботності та точного балансу для практикування різних технік релаксації, таких як йога, тай-чи та різні види медитації.

продукти

Важливо мати на увазі, що дієта відіграє важливу роль у досягненні глибоких станів свідомості, тому деякі питання необхідно розглянути, щоб досягти стану медитації.

Читайте далі, щоб знати які продукти допоможуть вам краще медитувати.

Продукти, які допоможуть вам покращити медитацію

Легка дієта набагато краща за важку їжу з приправами та добавками, оскільки вона легко засвоюється та сприяє підвищенню спокою та концентрації уваги.

З іншого боку, виходячи з концепції, що наше тіло схоже на священне місце, про яке ми повинні дбати та підтримувати здоров’я, це чудова порада.

Їжа повинна бути обмежена живленням клітин, стимулюванням енергії та відновленням тканин.

Серед різних типів дієти ті, хто відмовляється від приготованих страв (сирих) та тих, хто вживає лише свіжі фрукти та овочі (фруктових), - ті, хто підтримувати стан емоційної рівноваги і це пов’язано з їжею, яку вони їдять, оскільки їх поживні речовини роблять їх більш чутливими до того, про що просить тіло.

Нарешті, ті, хто базує свій раціон на макробіотичній дієті, головним героєм якої є коричневий рис, насолоджуються прекрасним спокоєм, враховуючи вітаміни та мінерали, що містяться в рисі, які допомагають стабілізувати рівень глюкози в крові. поліпшити настрій.

Отже, ви вже знаєте, Якщо ви хочете краще медитувати, вам просто доведеться споживати більше натуральної їжі і сиров’ялений, крім коричневого рису.

Якщо вам сподобався цей допис, залиште свої коментарі та погляньте на категорію Харчування, де ви знайдете подібні статті.

Останнє оновлення: 24.09.2017 о 19:30

За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.