Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Хоча це він вживання алкоголю і його неприємні наслідки мають довгу історію, дослідження на тему похмілля (і як це запобігти) є дефіцитними, отже, існують сотні "ліків", деякі з них зобов'язані своєю ефективністю компонентам та біоактивним принципам їжі, однак багато інших є результатом вірувань та звичаїв.

продукти

Хоча не існує чарівного ліки, щоб повністю полегшити похмілля, Ось деякі з продуктів, що мають наукову підтримку, які можуть уповільнити хресний шлях.

БРОТИ

Вживання алкоголю сприяє виробленню сечі, що призводить до втрати рідини та електролітів. відвари, які, як правило, зазвичай приправляються, допомагають регідратації та поповненню рівня натрію в організмі.

ОКО. гострі або жирні бульйони вони можуть дратувати шлунок і погіршувати симптоми.

ТУНА

Симптоми похмілля тісно пов'язані з індукованим запаленнями запаленням, яке виникає під час метаболізму алкоголю. Згідно з дослідженням з університету Тулейн в Новому Орлеані, опунція бореться із зазначеним запаленням і, отже, з дискомфортом. ризик похмілля на 62%.

Яйце багате двома амінокислотами, таурин сприяє функції печінки та цистеїну, яким приписують очищаючі властивості. Це допомагає печінці усувати токсичні речовини, серед яких є ацетальдегід, сполука, яка утворюється при розщепленні печінки етанолом і відповідає за набридливі головні болі.

ВІСНЯ

Хоча чаша вівсяної каші під час похмілля неапетитна, це дуже ефективна каша. Тарілка з гарячою вівсянкою на додаток до підвищення рівня цукру в крові та надання енергії, допомагає нейтралізувати шлункові кислоти та поліпшити травлення.

ПЛАНТИН

З одного боку, банан багатий калієм - одним із електролітів, що втрачаються внаслідок діуретичного ефекту алкоголю, з іншого - допомагає поповнити енергію та підвищити рівень глюкози в крові, адже крім зневоднення, гіпоглікемія - це ще одна причина похмілля.

АСПАРАГ

Амінокислоти та мінерали, що містяться в екстракті спаржі (особливо в листі), можуть допомогти організму прискорити метаболізм алкоголю та захистити клітини печінки від токсинів від алкогольних напоїв.

Хоча ці продукти можуть допомогти зменшити деякі симптоми, вони не є "ліками". Щоб уникнути похмілля рекомендується Пити в міру, супроводжувати алкоголь їжею, тримати хороше зволоження і достатній сон.

Чому ви жадаєте гострої їжі? У чилі є речовина під назвою капсаїцин, відповідальна за його свербіж. Ця речовина діє як знеболюючий засіб і сприяє виробленню ендорфінів, що перетворюється на відчуття задоволення та благополуччя.

темні спиртні напої може викликати гірші симптоми похмілля.

настій імбиру покращує дискомфорт при нудоті.

Здається, від 25 до 30 відсотків населення є стійкими до похмілля, що, ймовірно, зумовлено ефективним метаболізмом етанолу.