гестаційний діабет Це одна з умов, про яку слід подбати під час вагітності. Це відбувається через порушення функції бета-клітин підшлункової залози, що посилюється внаслідок резистентності до інсуліну, і гормональних змін, характерних для цього етапу життя. За даними ВООЗ, у 7–14% вагітних жінок гестаційний діабет розвивається у другому або третьому триместрі.
Якщо його вчасно не виявити і не лікувати, існує кілька ризиків для вашого здоров’я та здоров’я вашої дитини: для вас - прееклампсія, передчасні та кесареві розлоги, а також розвиток діабету 2 типу. Вагою більше 4 кг (більш відомий як макросомія) і страждає ожирінням. Ось чому ви повинні знати продукти, які можуть допомогти вам уникнути цього стану.
Різні дієтологи сходяться на думці, що т. Зв Середземноморська дієта запобігає появі гестаційного діабету. Він заснований на споживанні овочів, бобових, фруктів, цільного зерна, оливкової олії та риби. З іншого боку, абсолютно заборонено їсти безалкогольні напої та феєрверки, а також продукти, багаті цукром, що швидко засвоюються, такі як солодощі та печиво.
вітамін D На етапі вагітності обов’язково уникати настання гестаційного діабету. Цей вітамін можна отримати з добавок вітаміну D2 і D3, однак такі продукти, як тунець, лосось, яйця, молоко, яловича печінка, сир та гриби, містять певну кількість одного і того ж вітаміну.
Посилаючись на зволоження краще робити це з простою водою, а в каві та плямах не бути кофеїну чи теїну.
На додаток до гарної дієти, яка гарантує, що ви не страждаєте на гестаційний діабет, також пам’ятайте, що вживання омега-3 жирних кислот життєво важливе. Вони гарантують, що ваша дитина досягає оптимального розвитку мозку, тому його користь дуже широка.