Сьогодні я хочу поговорити про міфи, які оточують 2 продукти, які я вважаю супер їжа мати плоский живіт, однак вони беруть участь у певній плутанині щодо того, чи слід її вживати чи ні. У цій статті ми розповімо вам, з яких причин вам слід споживати ці 2 продукти, щоб мати плоский живіт А я говорю про яйце та авокадо, ви можете почути незліченні поради щодо того, чому їх не слід вживати, багато з яких вважаються міфами. Якщо ви хочете знати більше їжі, ви можете ввести сюди.

плоский

Міфи та істини про 2 продукти, щоб мати плоский живіт

Яйце

Дуже часто можна почути, як люди, які працюють у тренажерних залах, кажуть вам, що не слід вживати жовток яйця, оскільки воно містить багато жиру і викликає високий рівень холестерину, про це чули навіть дієтологи та спеціалізовані журнали, де вони раджу їсти Тільки чисто біле яйце, особливо це настійно рекомендується людям, які займаються спортом з вагою або ведуть спосіб життя з частими фізичними навантаженнями.

Я навпаки рекомендую це Ті дні тижня, коли ви споживаєте яйця, дещо змінюються і принаймні споживають цілі яйця (не тільки білі), 2 рази на тиждень.

Це ще важливіше, якщо ви хочете спалити жир і збільшити деяку м’язову масу, оскільки ми забезпечимо наше тіло якісною білком, насправді жовтки навіть здоровіші, ніж білі, оскільки вони містять кальцій, залізо, фосфор, цинк, тіамін, В6, фолієву кислоту, В12 та пантотенову кислоту, вітаміни.

Коли ви вживаєте жовтки яєць, мікроелементи та корисні жири допоможуть вам контролювати апетит, забезпечуючи баланс гормонів, які допомагають спалювати жир в організмі.

Що правда, так це те, що якість яєць, які ви їсте, багато в чому пов’язане з вашим повноцінним харчуванням, На жаль, більшість яєць, що продаються в супермаркетах, надходять від курей, яких годують лише соєю та кукурудзою. і генеруються з "яєчних заводів".

Найкраще, що ми можемо зробити, це їсти фермерські яйця де кури годуються більш природним і різноманітним способом.

Без сумніву, нам слід бути обережними, де ми купуємо їжу, на жаль, у нас все менше можливостей, ми практично змушені купувати те, чого нас вчать споживацтво та маркетинг.

Я вже давно маю такі знання у багатьох країнах використовується запас гормону росту у курчат, Але те, що продовжує мене сильно дивувати, - це швидкість, з якою цей гормон росту реагує на курку, або час, коли вона змушує курку рости ... і це не більше і не менше, ніж "21 день", від курчати народився, поки він не буде готовий до продажу в супермаркетах.

Дивно, що робить маркетинг, що гормон росту споживається людиною опосередковано І якщо ми продовжимо розслідування, я думаю, у нас би склалося гірше враження, що стосується якості їжі, яку ми їмо. Саме з цієї причини вам слід обов’язково вибирати органічні сільськогосподарські яйця замість загальних, які ви купуєте в супермаркеті.

АВОКАДО.

З іншого боку, ми виявляємо, що авокадо серед продуктів має плоский живіт, що втягується в суперечку, є багато людей, які говорять, що його не слід вживати через їх незнання, я коли-небудь чув про це, але правда я не платив вже багато уваги до цих коментарів, що є плодом, який мені завжди подобався, і замість цього проводьте деякі дослідження, поки не дізнаюсь який має здоровий жир, усі вони є мононенасиченими жирами, крім того, що містить високий вміст поживних речовин, клітковини та антиоксидантів.

Авокадо вважається одним із фруктів з великою кількістю високоякісних здорових жирів, крім інших поживних речовин, саме тому авокадо допомагає вам підтримувати належний гормональний баланс, виводить токсичні жири та допомагає нарощувати м’язи. До цього ми можемо додати що авокадо допомагає засвоювати їжу після їжі.

Отже, знайте, не залишайте ці 2 суперпродукти, щоб у вас був рівний живіт, краще залиште шкідливу їжу та інші заборонені продукти, щоб схуднути і почати формувати своє тіло, зробити його струнким, а також хто видаляє і незабаром у вас буде плоский живіт!