Опубліковано City Running 29 жовтня 2013 р. | 3 коментарі

продукти
Багато разів ми говорили з вами про важливість правильної дієти, коли мова йде про те, щоб уникнути травм, а також допомогти їх вилікувати. Сьогодні ми поговоримо про деякі продукти харчування або натуральні продукти, які можуть допомогти вам покращитися, якщо ви страждаєте від підошовного фациту в поєднанні з правильним лікуванням.

Підошовний фасциит - це запалення фасції, невеликої, товстої і щільної фіброзної тканини, яка покриває м’язи підошви стопи і прикріплюється до п’яткової кістки, п’яткової кістки і розгортається вперед до якоря в пальцях ніг. Його функція полягає в пом'якшенні ударів під час гонки та стабілізації п'яти.

Є такі речовини, як куркума, рослина, яка походить з Азії, добре відома своїми протизапальними властивостями та допомагає полегшити біль та вивести токсини з організму. Найпоширеніший спосіб знайти куркуму - це порошок, як і будь-який інший вид, але вже існують спеціалізовані магазини харчування, які продають його в капсулах, які можна приймати під час їжі.

гарпагофіт, це також чудовий природний протизапальний засіб. Це рослина, яка походить із земель, що оточують пустелю Калахарі, і мешканці якої раніше знижували температуру та взагалі всілякі хвороби, включаючи малярію, загальний біль, а також проблеми з травленням. Нещодавно дослідження, проведене Центром досліджень з фітотерапії, прийшло до висновку, що "корінь когтя диявола зменшує біль і запалення з ефективністю, подібною до звичайних протизапальних засобів, і з меншою кількістю побічних ефектів".

Є також інші продукти, такі як припарки з в’яза та паприки, ульмарія, настойки селери та білої шавлії та живокосту, які можуть допомогти нам полегшити нашу проблему