доглядають

Артрит - це захворювання аутоімунної системи, що характеризується запалення тканин навколо суглобів, як правило, через накопичення кислот у суглобах та м’язах, головним чином сечової кислоти.

Також можуть постраждати спина і шия, викликаючи запалення міжхребців. Якщо ви страждаєте на артрит, вам слід контролювати свою вагу, майте на увазі, що надмірна вага призведе до більшої навантаження на суглоби при виконанні будь-якої діяльності, що погіршить захворювання.

Якщо у вас артрит, дієта повинна плануватися з ціллю виробляють лужність іn кров. Ми додаємо ряд продуктів, які можуть зменшити наслідки артриту:

Овочеві соки

Лужна концентрація сирі овочеві соки розчиняє накопичення осаду навколо суглобів, саме тому сік зелених листових овочів (картоплі, моркви, червоного буряка та селери) є ефективними засобами для боротьби з артритом.

Овочеві салати ніколи не повинні бути відсутніми в раціоні хворих на артрит.

Цільного зерна

Нерафіновані злакові культури забезпечують мінералами, а їх багатство клітковини допомагає вивести з організму домішки. Застосування круп в поєднанні з фруктами сприяє уникненню ожиріння, фактора, який сприяє розвитку артрозу.

Ананасовий сік

Свіжий сік ананас Цікаво також зменшити запалення при ревматоїдному артриті (запалення оболонок та тканин, що оточують суглоби) та при остеоартрозі (знос хряща через вік), завдяки ферменту, який називається "бромелайн".

Лимонна кислота

Лимонна кислота від вапно розведений у воді, він виявляється розчинником для сечової кислоти (причина деяких видів артриту), а також ефективний проти артриту.

Лікування за допомогою часник Він також може бути ефективним завдяки своїм протизапальним властивостям. Крім того, його можна приймати в сирому або вареному вигляді.

Банани

Вітамін В6 у великих кількостях ефективно покращує ревматоїдний артрит, їжа, багата цим вітаміном банан, дієта з 4-5 бананів на день протягом 3 днів може поліпшити артрит.

Кунжут і люцерна

Насіння кунжуту чорний або з люцерна, разом з водою вони запобігають болю в суглобах, які можуть часто виникати при артриті. Іншим видом ефективної інфузії буде соєвий суп.

Желе

Приймати желатин або желатин голодування для відновлення хрящів, кісток і тканин.

Сірка

Їжте продукти, що містять сірку, оскільки вони сприяють виведенню важких металів, таких як: яйце, спаржа, цибуля, червоне мясо або горіхи.

Хрящ юки та акули

Деякі добавки можуть допомогти зменшити запалення, такі як Юкка або Акулячий хрящ.

Фрукти та горіхи

фрукти вони відмінні артрити, рекомендуються кавуни, яблука, дині, полуниця та вишня. Горіхів також не повинно бракувати, оскільки вони багаті вітаміном Е і кальцієм.

Соя та тофу

Коров’яче молоко не переноситься артритами, тому хорошими замінниками можуть бути соєве молоко, тофу або соєвий йогурт.

Статті, пов’язані з цим Більше від автора

226ERS Гель високої енергії та ізотонічний гель: ізотонічні гелі з великою кількістю енергії

226ERS Електроліти Vegan Gummy Bar: Клейкі батончики з електролітами

Totum Sport, енергетичні та білкові батончики

Написати відповідь Скасувати відповідь

Ми повідомляємо вам, що персональні дані, які ви надаєте нам, заповнивши ці поля, будуть оброблятися Depormedia Network, S.L. як відповідальний за цей веб-сайт. Метою збору та обробки даних є управління коментарями.

Легітимація: згода зацікавленої сторони. Як користувач та зацікавлена ​​сторона, ми повідомляємо вам, що дані, які ви нам надаєте, будуть розміщені на серверах OVH Hispano SLU (хостинг-провайдера Depormedia Network, S.L.), в межах ЄС.

Якщо встановити прапорець "повідомляти мене про нові коментарі електронною поштою", дані будуть і надалі зберігатися на серверах OVH Hispano. У кожному повідомленні буде посилання на скасування підписки на випадок, якщо ви будь-коли захочете припинити отримувати ці сповіщення.

Якщо встановити прапорець "передплатити щотижневий бюлетень Foroatletismo.com", дані зберігатимуться у списку MailChimp (постачальник мережі Depormedia, S.L.) за межами ЄС, США. Але Mailchimp поширюється на угоду між ЄС та США про захист конфіденційності, тому ви можете бути спокійні. У кожному електронному листі також буде посилання на скасування підписки.

Крім того, ви можете скористатися своїми правами доступу, виправлення, обмеження та видалення даних у [email protected], а також правом подати претензію до контролюючого органу. Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію щодо захисту даних у політиці конфіденційності.

І з урахуванням цього, якщо це вам заважало, вибачте нас за цеглу, яку вони змушують нас класти.