Привіт всім! Як це все? Я сподіваюся, що ти зіткнешся з тижнім дуже добре:) У сьогоднішній публікації я збираюся поговорити з тобою про деякі продукти, які в довгостроковій перспективі принесуть багато користі, оскільки вони допоможуть зміцнити наші кістки. У нашому тілі є пам’ять, і все те, що ми зараз до нього робимо, буде шкодити чи приносити нам користь у майбутньому, тому давайте підемо на це і почнемо:
1. Це важливо для тих з нас, хто хоче зберегти міцність кісток Ми утримуємось від будь-якого виду очищувальної дієти, оскільки цей тип дієти виводить токсини з нашого організму, тим самим деградуючи клітини, тканини та послаблюючи нашу систему, поки ми її не постаріємо.
2. Для зміцнення наших кісток важливо робити a реконструктивна дієта, оскільки це забезпечить нас необхідними поживними речовинами для сприяння регенерації клітин. Реконструктивні дієти - це дієти, багаті бобовими, рисом, овочами, хлібом (якщо це може бути цільнозерновий або злаковий, краще, ніж краще), і здоровими жирами, такими як авокадо або чисте какао. Це дієти, які додадуть нам багато енергії, а також найкращі для зміцнення кісток:)
3. Ще одним важливим фактором поліпшення та зміцнення здоров'я кісток є уникайте газованих напоїв, промислової та зручної їжі.
4. Нарешті, але не менш важливим є також те, що випити 2 літри води в день і їжте фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсин.
І це все, я сподіваюся, вам сподобався сьогоднішній допис і перш за все те, що ви дізналися з ним, оскільки я маю намір завжди навчити вас чомусь новому, адже, як кажуть, знання не мають місця:) Ми прочитаємо в наступному дописі, Поцілунок!