Ви отримаєте щомісячна програма навчання залежно від ваших цілей і вихідної точки, для деяких це буде план домашніх тренувань з інтервалами високої інтенсивності та метаболічними ланцюгами, які ви можете обійтися майже без будь-якого матеріалу, а для інших це буде підвищення кваліфікації в спортзалі. Все буде залежати від того, яка ваша відправна точка і які ваші цілі.

барречегурена

Ви хочете продовжувати власне навчання або вам не подобається тренуватися, але хочете отримати доступ до нього поживна частина?

Ви також можете це зробити, і ви також отримаєте харчову підтримку через наші приватні групи у Facebook та щомісячні реєстрації з одним із наших тренерів.

Харчування

Кожна людина унікальна, І тому кожен із нас має різні потреби в калоріях та макроелементах (білки, жири та вуглеводи) залежно від рівня щоденної фізичної активності, способу життя, стану фізичної форми, генетики тощо. Ми все це враховуємо, розробляючи план харчування, який відповідає вашим особистим характеристикам та вашим цілям.

Ми віримо не в обмеження, а в помірність, Всім нам потрібна їжа, і ми всі повинні їй насолоджуватися, врешті-решт, це одне з найбільших задоволень у житті і є основною частиною наших щоденних соціальних відносин.

Наша мета полягає в тому, щоб ваш план харчування був стійким з часом, щоб ви не тільки отримували результати, але й підтримували їх, і для цього план буде коригуватися щомісяця на основі вашого прогресу та відгуків.

Середній

Ви отримаєте запрошення до нашого приватні групи у Facebook в якому ви будете частиною ДВІНАДЦЯТНОЇ Спільноти разом із багатьма іншими учасниками програми, у яких будуть такі самі сумніви, проблеми та цілі, і які разом із наші тренери Вони підтримають вас, вирішать ваші сумніви та допоможуть зберегти високу мотивацію та бути постійними у важкі часи.

Щомісячна реєстрація заїзду

Кожні 4 тижні Ви надішлете нам свої фотографії прогресу, вимірювань та ваги (у вас буде підготовлений файл, вам потрібно буде лише заповнити його та завантажити на наш веб-сайт), щоб один з наших тренерів міг перегляньте з вами ваш прогрес і які коригування ми повинні скласти ваш план, щоб ви продовжували просуватися до своїх цілей.

Цей процес триватиме 3-5 робочих днів в якому ми плануємо ваш план харчування на наступний місяць, і ми призначимо вам план тренувань, який найкраще вам підходить.

ВИ ДАРАЄТЕСЯ? ВИ НЕ ПОКАУЕТЕ

Коли ми завагітніти Дванадцять ми мали дуже чітку ідею з самого початку, Ми хотіли, щоб це було доступно, і щоб будь-хто міг отримати до нього доступ, не перешкоджаючи грошам.

Програма ДВАНАДЦЯТА

Пам'ятайте, що кількість місць у програмі обмежена, і ми відкриваємо місця лише кілька днів кожні кілька місяців. Не втрачайте своїх!

Програма ДВАНАДЦЯТА

Коли ми завагітніти Дванадцять ми мали дуже чітку ідею з самого початку, Ми хотіли, щоб це було доступно, і щоб будь-хто міг отримати до нього доступ, не перешкоджаючи грошам.

Пам'ятайте, що кількість місць у програмі обмежена, і ми відкриваємо місця лише кілька днів кожні кілька місяців. Не втрачайте своїх!

Який процес відбувається після придбання програми?

1. Форми, фотографії та виміри

При придбанні пакету ви перейдете на сторінку, на якій нам це буде потрібно заповнити деякі анкети як для нас, так і для чого завантажте кілька своїх фотографій струм і антропометричні міри. Таким чином ми можемо отримати уявлення про ваш спосіб життя, харчові та тренувальні звички, поточний стан фізичної підготовки та здоров’я. При всьому цьому ми будемо проектувати ваш план харчування.

2. Доступ до груп Facebook

Після придбання пакету ви отримаєте запрошення до нашого приватні групи у Facebook в якому можна запитати будь-які сумніви що виникає, поділитися досвідом з нами про ваш прогрес і отримуйте підтримка та підтримка як від нашої команди тренерів, так і від решти спільноти TWELVE.

3. Плани на основі ваших цілей

план харчування Це буде гнучкий план, розроблений на основі кількості ккал та макроелементів, які, на нашу думку, ви повинні споживати (на основі ваших фотографій, цілей та відповідей на початкову анкету). План тренувань це буде залежати від вашого рівня та ваших цілей. У нас різні плани тренувань для початківців, середніх та просунутих, призначені для набору м’язової маси та сили, а також для втрати жиру (залежно від ваших пріоритетів). Якщо у вас є сумніви щодо того, чи варто вам складати той чи інший план, вам просто потрібно повідомити нас, і один з наших тренерів дасть вам свою думку щодо того, який план тренувань вибрати у вашому випадку.

На фізичному рівні я ще ніколи не почувався настільки енергійним, як раніше, і естетично зміни вражають. Лікування повністю персоналізоване, дуже професійне та з дуже детальними прогресіями на всіх тренінгах

Вони професіонали, вони дають вам хороше лікування та результати. Якби мені довелося рекомендувати своїм друзям, я б сказав їм не вагатися, більше того, я завжди рекомендую.

Зрозуміло, що це команда, яка знає, що робить, і це чітко продемонстровано в результатах. Існує велика різниця між відвідуванням тренажерного залу і правильним заняттям. Гарне здоров’я дуже важливе, і найкращий спосіб його досягнення - це поради та керівництво командою професіоналів.

Я рекомендую Еду Барречегурена та його команду за їхню мову та вміння передати повідомлення, за те, що вони знають, як інтерпретувати те, що потрібно клієнту, та за їх ентузіазм та бажання рости разом із клієнтом.

- Гаманець Карлоса Родріго

Вони мають дуже особисте ставлення. Кожен клієнт - не просто ще один, а унікальний. Вони пристосовуються до потреб клієнта, розробляючи все, що оточує їх потреби, характеристики та обставини.

Я повинен визнати, що фізично я набув багато якості життя, і емоційно також. Мені навіть вдається заснути набагато краще, і спати всю ніч, справді відпочиваючи.

В даний час я живу в відчутті постійного подолання меж ! Як я тренуюсь, як удосконалююсь щодня. це дивно, я маю дивовижні відчуття!

Що стосується чудової дієти! Я почуваюся адаптованим і не пропускаю жодної їжі. Це дивно, я надзвичайно щаслива. Наче моє життя змінилося. Це важко пояснити, я думаю, це може зрозуміти лише той, хто страждає. Але я почуваюся новою людиною 😀

Я рекомендую це, оскільки воно змушує вас рости багатьма способами. Зростання знань про спорт, харчування, здоров'я, звички здорового способу життя, тренувальні процедури. Я рекомендую його для того, щоб мати можливість рости та вдосконалюватися. Поставити собі завдання та подолати їх, з більшими чи меншими труднощами, є однією з найбільш корисних речей.

Знання команди особисто заохотило мене взяти участь. Я б порекомендував це, оскільки вони мають знання, яким можна їм довіряти, вони також повністю охопили мотиваційну частину, яка допоможе вам тренуватися щодня.

Навчання мені здається простим і практичним. Я підбадьорився, побачивши у Facebook зміни людей, які пройшли особисте навчання від Еду чи від команди. Також факт участі в групі, який здався мені набагато мотивуючим.

Мені подобається надсилати результати, набирати "домашнє завдання". Це означає, що я не можу лінуватися і пройти навчання. Крім того, класно бути в групі з людьми, у яких однакові цілі більш-менш однакові, саме так ви піднімаєте настрій

Великою є робота Еду Барречегурена та його команди, які співпрацювали задля досягнення мети багатьох, не відриваючи зусиль та жертв, необхідних для досягнення бажаної мети.

Мене підбадьорив той факт, що це була група, яка підтримувала вас та ділилась досвідом, порадами та сумнівами щодо вдосконалення. І звичайно, за допомогою Еду та його команди вдалося зробити такий спосіб життя дуже мотивуючим.

Я рекомендую це, тому що дуже заохочує і спонукає мати групу, яка також поділяє, певним чином, спосіб життя, подібний до мого! В іншій частині світу!

Професіоналізм, лікування та увага. Це показує, що вони знають, про що говорять, але вони також знають, як це чітко пояснити, не впадаючи в занадто багато технічних питань, що для тих, хто ніколи не навчався або не робив цього таким чином, все стає набагато зрозумілішим і менш бентежить.

Я б порекомендував це, тому що я відчув програму Edu, і вона ефективна не лише щодо набору м’язів та сили, але й щодо того, наскільки збалансована програма з м’язовою роботою. Це мені дуже допомогло у поставі та правильному виконанні кожної вправи.

Я рекомендую їх для задоволення, але перш за все для близькості та простоти виконання (в межах характеристик та обмежень самого себе), підвищення обізнаності у роботі та постійної та витриманої довготривалої рутини.

Я рекомендую вам, тому що я помічаю результати і тому, що це дуже простий спосіб тренуватися.

Тренуючись з Еду Барречегегуреном, вони зрозуміють, що 40/60 хвилин у тренажерному залі більш ніж достатньо, щоб мати тіло, яке вони завжди хотіли. Я реалізував план. І це в мене спрацювало!

Я думаю, що вони чудові та супер професійні. Я б порекомендував їх будь-кому, бо у них було б все під рукою для досягнення цілей, які вони поставили перед собою з точки зору фізичного вдосконалення.

Люди з досвідом, добрі на особистому рівні, мотиваційні, життєрадісні, із прагненнями, ви досягаєте великих змін за дивовижний час. Що ще ти можеш хотіти?

- Хуан Франциско Марін

Вони професіонали своєї справи і завжди дуже уважні до будь-яких питань. Це показує, що вони знають предмет, і це найголовніше.

ТЕЛО АЛЕХАНДРО

Я зрозумів, що це не просто відвідування тренажерного залу, це спосіб життя. Справа не лише в естетичних змінах, але в тому, як ви покращуєте свою самооцінку та якість життя, ви почуваєтесь набагато краще. Досягнення цілей допомогло мені відновити впевненість у собі та мотивацію як у тренажерному залі, так і поза ним.

ОАНА АНАСТАСІЄЙ

Завдяки Еду Барречегурену та його команді мені вдалося прийняти звички здорового способу життя. Крім того, я зміг пізнати себе ближче, пізнати свою велику силу волі і що я можу піти набагато далі, ніж я собі уявляв. До цього дня, і бачачи свої результати, я дуже хочу продовжувати прогресувати.

Коли ми завагітніти Дванадцять ми мали дуже чітку ідею з самого початку, Ми хотіли, щоб це було доступно, і щоб будь-хто міг отримати до нього доступ, не перешкоджаючи грошам.

Програма ДВАНАДЦЯТА

Пам'ятайте, що кількість місць у програмі обмежена, і ми відкриваємо місця лише кілька днів кожні кілька місяців. Не втрачайте своїх!

Програма ДВАНАДЦЯТА

Коли ми завагітніти Дванадцять ми мали дуже чітку ідею з самого початку, Ми хотіли, щоб це було доступно, і щоб будь-хто міг отримати до нього доступ, не перешкоджаючи грошам.

Пам'ятайте, що кількість місць у програмі обмежена, і ми відкриваємо місця лише кілька днів кожні кілька місяців. Не втрачайте своїх!