Автор радить читачам: просто надихайтеся, приймаючи будь-які харчові продукти, які лежать у тарілці - дієта цілком корисна і допоможе вам схуднути. І щоранку краще починати з танцю, заряджаючи контрастним душем і сніданком.
Основні правила програм схуднення Ліссі Мусса:
1. Подумайте про себе цікавим ім’ям або прізвиськом, це повинно надихнути вас повірити в себе, підвищити впевненість у собі.
2. Забудьте про голодування, як схуднути може бути виснажливою і необмеженою.
3. Забудьте про важкі фізичні вправи. Але це не означає, що вам призначено щось робити. Фізичне виховання повинно бути присутнім, але не повинно викликати дискомфорту.
4. Проаналізуйте свої харчові звички, оцініть, що і чому ви їсте, завжди викликане голодом. Він веде щоденник, в який щодня записує всю їжу та напої (включаючи воду). Записаний аналіз дозволяє зрозуміти причини використання продукту. Це допоможе вам зрозуміти власні мотиви та послух.
5. Тренуйтеся пити гарячу воду, обов’язково вранці. Починається метаболізм. Крім того, Ліссі Мусса рекомендує говорити також вода - це красиві та добрі слова, які також можуть вплинути на вашу втрату ваги.
6. Дієта повинна бути присутнім у більшості круп - пшениці, гречки та рису. Саме завдяки своїй попці ви швидко і назавжди схуднете, будете в тонусі та позитивно налаштовані. Вони не виключають з овочевого меню та морепродуктів. Але яйця та м’ясо можна, але не часто, а раз чи два на тиждень.
Програма схуднення Lissy Moussa розрахована на 40-50 днів. Цього часу достатньо, щоб полюбити себе і змінити своє ставлення до їжі, яку ви їсте.
Теги: Програма, дієта, харчування, схуднення, піна, психологія