[МУЛЬТИМЕДІЇ]
Фотографії дня
Галереї зображень
Спеціальні пропозиції
Радіо в прямому ефірі
[УЧАСНИКИ]
Форуми
Чат
Блоги
Відеочат
Найбільш відвідуваний
[КАНАЛИ]
Курси каналів/Магістри Гастрономія
Канал Метео
Netizen
Велосипедист
Лижі
Євроспорт
Гастрономія
Гороскоп
Путівник для дозвілля
Гойцинема
Сьогодніінвестиції
Хоймотор
По-дитячому
Інфозайнятість
Нерухомість
Телегід
Голос у PDF
MH Жінка
П. Жовтий
Білі сторінки
Planetfъtbol
Інформаційне суспільство
Потриманий транспорт
Подорожі
Жовтий канал
СУСПІЛЬСТВО
-Їжте все. Різноманітне та збалансоване харчування - це здорове харчування.
-Завжди снідайте і максимально повно.
-Зернові (хліб, макарони, рис.), Картопля та бобові є основною їжею і повинні бути частиною нашого щоденного раціону.
-Помірне споживання жирів, особливо тваринного походження.
-Приймайте фрукти, овочі та овочі щодня.
-Помірне споживання продуктів, багатих цукром, таких як цукерки, солодощі та безалкогольні напої.
-Зменште кількість солі в їжі і бажано використовуйте йодовану сіль.
-Вода - найкращий напій.
-Робіть фізичні вправи щодня. Гуляйте, коли це можливо.
-Залучайте всіх членів сім'ї до різних аспектів харчування: покупки, вирішення меню та приготування їжі. Міфічна середземноморська дієта померла, і відмова від традиційних харчових звичок іспанців, особливо серед дітей та молоді, забила тривогу. Згубні дієтичні зміни та новий спосіб життя суспільства порадили відділу, який очолює Олена Сальгадо, зробити крок вперед. З цією метою вона розпочала амбіційну кампанію в засобах масової інформації з сьогоднішнього дня до 30 листопада, спрямовану, перш за все, на дітей та підлітків, щоб "зібратися" за сніданком. «Прокинься, поснідай!» - кричить кампанія, яка розповсюджуватиметься в пресі, радіо та телебаченні, і в якій дітям також пропонується займатися фізичними вправами. Покладіть батареї, рухайтеся, їжте світ.
Профілактична кампанія проти ожиріння серед дітей не є тривіальною, оскільки, за словами міністра, ця хвороба є однією з найважливіших проблем охорони здоров'я у світі через свою високу поширеність, її еволюцію та вплив, який вона робить на жінок. хронічні захворювання, вартість медичного обслуговування та зниження якості життя, спричинене.
В Іспанії кожен другий дорослий важить більше, ніж рекомендується. Але ще більш тривожною є ситуація в дитинстві та юності. 8,5% дітей у віці від 2 до 17 років страждають ожирінням, ще 18,3% мають надлишкову вагу. Негативні наслідки очевидні, особливо коли, за словами Олени Сальгадо, ожиріла дитина "швидше за все буде дорослим ожирінням". А це помітно підвищує ризик серцево-судинних розладів, діабету, деяких суглобових процесів і навіть деяких видів раку. Зокрема, він сказав, що "це може скоротити тривалість життя до десяти років".
Промоція сніданку
Експерти, за словами Сальгадо, сходяться на думці щодо важливості першого прийому їжі за день для запобігання ожирінню серед дітей. Для цього потрібно змінити сучасну тенденцію, коли 6,2% дитячого та молодіжного населення не снідають регулярно, а лише 7,5% дітей снідають збалансовано; тобто складається з молока, фруктів або соків та вуглеводів. Навпаки, 19,3% цього населення випили лише склянку молока, а 56% лише супроводжували його деякою кількістю вуглеводів.
Кампанія, інвестиція якої склала 2,2 млн. Євро, зосереджена на просуванні сніданку, який повинен становити щонайменше 25% потреб школи у поживних речовинах, і не повинен проводитися швидко. Ідеальним, сказав міністр, є те, що споживання їжі отримується від 15 до 20 хвилин. Правильно рекомендований сніданок включає молочні продукти (молоко, йогурт, сир), каші (печиво, хліб, пластівці тощо), жир (оливкова олія, масло або маргарита), фрукти або сік, варення або мед і навіть деякі м’ясні нарізки.
Ініціатива є частиною Стратегії NAOS, розробленої Міністерством для запобігання ожирінню та фізичним навантаженням. Кампанія закликає батьків снідати зі своїми дітьми та залучати їх до фізичних вправ. І справа в тому, що зростаючий малорухливий спосіб життя дітей та молоді є більш ніж очевидним. Вони проводять в середньому дві години за переглядом телевізора і додаткові півгодини за грою на комп’ютері чи відеоігровій приставці. ї.Ви, як батько чи мати, є ключовим елементом у вихованні їх харчових звичок! - читається в одній з брошур, яка буде транслюватися.