Пропаганда здорового харчування. . Пропаганда здорового харчування

здорового

Що таке здорове харчування? Їжте різноманітну їжу. Дієти з високим вмістом фруктів, овочів та зернових. Низьке споживання жирів, особливо насичених жирів та холестерину. Обмежте споживання алкоголю, солі, кави та цукру. Підтримуйте адекватну вагу за допомогою постійних фізичних навантажень. Практикуйте гігієнічні звички під час роботи з їжею.

Як досягти здорового харчування? Дієтичні рекомендації Глобальна стратегія щодо дієти, фізичної активності та здоров'я. КАРМЕН П'ять на день Салюд рекомендує вас

Дієтичні рекомендації - Харчова піраміда

Глобальна стратегія щодо дієти, фізичної активності та здоров'я Затверджена на 57-й Асамблеї Всесвітньої організації охорони здоров'я, 22 травня 2004 р. Після: Шість регіональних консультацій з державами-членами ВООЗ. Консультації з організаціями системи ООН та іншими міжурядовими організаціями. Консультації з представниками громадянського суспільства та приватного сектору.

Глобальна стратегія щодо дієти, фізичної активності та здоров'я Містить рекомендації державам-членам, ВООЗ, міжнародним партнерам, неурядовим організаціям та приватному сектору щодо досягнення змін у харчових звичках та фізичній активності населення.

Цілі стратегії Зменшити фактори ризику НИЗ, пов’язані з недостатньою дієтою та фізичною неактивністю, шляхом зміцнення здоров’я та запобігання захворюваності. Поширювати знання про вплив дієти та фізичних навантажень на здоров’я. Заохочувати створення та реалізацію глобальної, національної та місцевої політики та планів дій щодо вдосконалення дієти та збільшення фізичної активності, які є стійкими, всебічними та активно залучають усіх. Моніторинг наукових даних та основних впливів на дієту та фізичну активність; підтримувати дослідження та зміцнювати людські ресурси.

Рекомендації щодо харчових станів Сприяння споживанню харчових продуктів відповідно до здорового харчування. Сприяти фіскальній політиці, яка заохочує споживання достатньої кількості їжі та розвиток фізичної активності. Харчові програми повинні бути обережними щодо якості та різноманітності їжі. Вплив на сільськогосподарське виробництво, оскільки воно суттєво впливає на національний раціон.

Рекомендації для людей та населення щодо дієти Досягти енергетичного балансу та нормальної ваги. Обмежте споживання енергії з жиру, замініть насичений жир ненасиченим жиром і спробуйте усунути трансжирні кислоти. Збільште споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів. Обмежте споживання вільних цукрів. Обмежте споживання солі з усіх джерел і споживайте йодовану сіль.

Рекомендації для людей та населення щодо фізичної активності Залишайтеся достатньо активними протягом усього життя. Залежно від виду та інтенсивності фізичних навантажень досягаються різні результати: Принаймні 30 хвилин активності середньої інтенсивності та з щоденною частотою зменшують ризик розвитку НИЗ. Зміцнення м’язів та тренування для підтримання рівноваги допомагають зменшити падіння та покращити функціональний стан людей.

Набір багатофакторного зменшення неінфекційних хвороб Дії для багатофакторного зменшення неінфекційних хвороб

Яка ваша мета? Зменшити поширеність та тягар, пов’язаний з неінфекційними захворюваннями, за допомогою заходів зі зміцнення здоров’я та профілактичних заходів на рівні громади та у відповідних службах охорони здоров’я.

Мережа CARMEN 2002.: Члени Кандидати Спеціальні проекти Інші країни Спеціальні проекти * США/Мексика * CARLI (Карибський басейн) * Канада, Чилі, Коста-Ріка, Куба, Колумбія, Бразилія, Аргентина, Перу Венесуела, Панама, Гватемала, Нікарагуа Сальвадор 5

Стратегії, що використовуються Розробка політики та законодавства. Розробка стандартів та процедур для управління факторами ризику та раннього виявлення та лікування захворювання. Тренінг для медичних працівників для покращення їхнього ставлення та збільшення їхньої участі у профілактиці НИЗ.

Стратегії, які використовує освіта для охорони здоров’я та соціальних комунікацій. Соціальний маркетинг для досягнення політичної, інституційної та соціальної підтримки проекту. Управління програмами, засноване на концепції партнерства. Моніторинг та оцінка впливу та процесів.

Салюд рекомендує вам сприяти змінам у способі життя. Надає корисну та практичну харчову інформацію для сприяння збалансованому та здоровому харчуванню. Визначте рекомендовані продукти з маркуванням у супермаркетах та меню ресторанів. Цей продукт сертифікований відповідно до рекомендацій Департаменту охорони здоров’я Пуерто-Рико та відповідає харчовим рекомендаціям Американської асоціації серця, діабету та раку.