Сніданок це вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня. Це їжа, яка нас прокидає і готує до переживання дня після більш-менш тривалого періоду бездіяльності, залежно від того, що ми звикли спати. Однак дослідження, проведене Університетом Алабами в Бірмінгемі (США), ставить під сумнів це твердження.
Попередні дослідження це засвідчили Якщо регулярно пропускати сніданок, людина відчуває втому та голод протягом дня, що є протипродуктивним, якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення, оскільки це може призвести до «перекусів між прийомами їжі», особливо з продуктами з високим вмістом жиру та калорій.
Однак у поточній роботі, опублікованій в Американському журналі клінічного харчування, зазначено, що втрата ваги не впливає на пропуск сніданку. Для експерименту вони брали участь 309 дорослих надмірна вага та здорові, які протягом 16 тижнів були розділені на дві групи: одні могли снідати, а інші ні. Результати показали, що відсутність сніданку не впливала на втрату ваги учасників.
"Тепер ми можемо продовжувати вивчення інших методів для підвищення його ефективності. Потрібно спробувати зрозуміти, чому вживання їжі та пропуск сніданку не впливає на втрату ваги, незважаючи на докази того, що сніданок може впливати на апетит та обмін речовин”- говорить Емілі Дхурандхар, провідний автор дослідження.
- Нехай вивчення гена ADRB3 допоможе покращити програми схуднення серед людей
- Вийдіть з дієтичних американських гірок і вводьте плани схуднення в Центр моди
- Пропуск сніданку пов'язаний з підвищеним ризиком смерті від серцевої недостатності, говорить він
- Пропуск наслідків сніданку
- Втрата ваги в балонах "Здоров'я" ефективна лише за умови дієти та фізичних вправ, попереджає а