Так що падіння не залишайте занадто великого сліду на своїй вазі, ми рекомендуємо вам скласти деякі з цих простих рецептів на Хеллоуїн, їх дуже легко зробити, здоровими і такими ж страшними.
З осінню наступає кілька урочистостей, які ускладнюють вам продовження своєї справи Інтернет-дієта. Магосто та їх каштани, День всіх святих з їх тортами і, звичайно, Хеллоуїн з солодощами. На щастя, зовнішній вигляд мають і гриби, які є дуже цікавими та низькокалорійними продуктами, якими ви можете компенсувати надлишки.
Поради щодо послідовного Хеллоуїна
Дотримуйтесь наведених нижче порад для всієї родини, пам’ятайте, що помірність - це чеснота;)
Поради для дорослих
- Не купуйте солодощі занадто заздалегідь, тому спокуса буде меншою. Якщо ви купуєте їх, покладіть їх там, де їх не видно і вони не в межах досяжності безглуздої руки.
- Намагайтеся купувати здорові солодощі, такі як зневоднені фрукти, горіхи або попкорн без барвників та консервантів.
- Коли ви підете готувати солодощі для «маленьких дияволів», які збираються стукати у ваші двері, робіть це з повним шлунком, вам буде легше!
- Їжте 5 разів на день, навіть якщо ви знаєте, що цілком можливо, що під час вечері або роздачі солодощів ви будете їсти трохи.
- Спробуйте відпочити напередодні, у ніч Хеллоуїна з цим цукровим пострілом діти будуть як мотоцикли:-).
Поради дітям
- Найкраще, що ви можете зробити, це щодня працювати над корисними звичками, щоб вони зрозуміли, що вживання стільки цукру - це не здорово.
- Складайте легкі рецепти на Хелловін, корисні для дітей та веселі.
- Заздалегідь обговоріть спосіб розподілу отриманих солодощів, скільки зможуть насолоджуватися щодня і навіть поставте якусь умову, наприклад, приймати їх після з’їдання фруктів тощо.
- Почніть їм добре перекусити перед тим, як почати "фокус чи ласощі", що змусить їх не зголодніти і не їсти як божевільні.
- Краще, щоб вони спожили те, чого досягли, як тільки ви переглянете "бабло" вдома. Це дасть вам можливість пояснити, чому їм не слід їсти неякісний шоколад (він майже весь жирний) або видаляти солодощі, які ви вважаєте (поганими, липкими, гострими ...)
- Якщо вони отримують багато солодощів, організовують вечірку після Хелловіна, це чудова ідея для них.
- Краще, щоб вони їли солодощі протягом дня, а не після обіду. Така жирна їжа, як шоколадні цукерки, уповільнює травлення та надлишок цукру, може спричинити здуття живота при розтягуванні шлунка та коліках, а також збудити їх та ускладнити засинання.
Прості рецепти на Хелловін
Ви можете святкувати цю дату більш послідовно, не додаючи солодощів або зайвого жиру в темні десерти та рецепти. Сьогодні ми пропонуємо вам веселі та здорові альтернативи, які зроблять вас королевою Когерентного Хеллоуїна. Це дуже прості рецепти для Хеллоуїна, з оригінальною прикрасою, яку ви можете створити всією сім’єю і яка не злякає вашу дієту:
Якщо вам сподобалися ці прості рецепти на Хелловін, ми залишаємо вам ще багато інших на нашому Pinterest на дошці Хеллоуїна!
Насолоджуйтесь Падіння споживаючи їжу, яка узагальнює вашу енергію, зігріває і розслабляє ваше тіло. Їжте більше супів, бульйонів, обсмажених або приготованих на пару продуктів, таких як цільні зерна, рис, бобові, водорості та коренеплоди (цибуля, морква, ріпа тощо), кабачки, гриби, капуста та насіння.
Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції, залиште нам коментар та наш Інтернет-дієтолог це вам допоможе. Надішліть нам свої прості рецепти на Хелловін, і ми поділимось ними з іншими кохерами!
Не думайте двічі і приєднуйтесь до руху Кохера!