Неприємний запах з рота або неприємний запах з рота - проблема, яка час від часу зачіпає кожного з нас. Смердюче дихання може бути спричинене низкою факторів, включаючи сухість у роті, їжу з високим вмістом білка, цукру або кислот або куріння.
Ретельно почистіть зуби
Чищення зубів - одна з найкращих речей, які ви можете зробити проти неприємного запаху з рота. Чистіть зуби принаймні двічі на день, кожен раз принаймні дві хвилини, і переконайтеся, що ви дійсно покриваєте всю площу всіх своїх зубів. Зверніть особливу увагу на місця, де зуби переходять в ясна.
Використовуйте зубну нитку
Використання зубної нитки є дуже важливою частиною гігієни зубів. За допомогою нього ви видалите покрив і бактерії, що накопичилися між зубами, куди не потрапляють навіть найкращі щітки. Використовуйте нитку принаймні раз на день.
- Зубна нитка також видаляє їжу та бруд із рота. Якщо залишити ці частинки між зубами, вони поступово будуть там гнити і спричиняти сильний запах.
- Використовуючи зубну нитку, вам слід зосередитися на тому, де зуби стикаються з яснами, і обережно очистити обидва сусідні зуби в одному проміжку.
Використовуйте ополіскувач для рота
Полоскання рота - це ще один спосіб швидко зменшити неприємні наслідки неприємного запаху з рота. Запах покриє лише короткий час, але навіть цього може бути достатньо, щоб уникнути неприємної та незручної ситуації.
- Антисептична рідина для полоскання рота може вбивати шкідливі бактерії, тому вона не тільки маскує неприємний запах з рота, а й видаляє його. Зверніть увагу на засоби для полоскання рота, що містять хлоргексидин, цетилпіридиній хлорид, діоксид хлору, хлорид цинку та триклозан. Всі ці речовини можуть вбивати бактерії.
- Не використовуйте хлоргексидинові засоби для полоскання рота протягом тривалого часу, це може спричинити плями на зубах (однак цей стан піддається лікуванню).
- Намагайтеся не користуватися ополіскувачами на роті на спиртовій основі. Спиртові ополіскувачі для рота можуть зіграти певну роль у розвитку різних типів раку порожнини рота.
- Ретельно промийте весь рот ополіскувачем і не забудьте випотрошити.
Жуйте жувальну гумку без цукру та смокчіте ментолові пастилки
Як і вода, паштет або жувальна гумка збільшують вироблення слини, яка допомагає виводити шкідливі бактерії. Вони також можуть ненадовго замаскувати неприємний запах з рота.
- Жувальна гумка, ментол та інші подібні закуски повинні бути справді без цукру. Цукор живить шкідливі бактерії, і вся ситуація може погіршитися смердючим диханням.
- Жувальна гумка більше підходить ніж ментоли, і ви відчуєте їх позитивний ефект вже через кілька хвилин.
- Жувальні гумки, що містять речовину під назвою ксиліт, підсолоджувач, отриманий з березової кори, можуть бути особливо ефективними для запобігання неприємного запаху з рота. Ці жувальні гумки допомагають зменшити карієс, а також відновити зубну емаль, забезпечуючи зуби необхідними мінералами.
Пийте багато води
Одним з факторів, який суттєво впливає на неприємний запах з рота, є сухість у роті. Вода не має запаху і допомагає вимити залишки їжі, якими люблять насолоджуватися бактерії. Це також сприяє виробленню слини, яка очищає порожнину рота і усуває компоненти їжі, що викликають неприємні запахи.
- Не використовуйте для чищення рота каву, малину та алкогольні напої. Вони не знімають і не маскують неприємний запах з рота. Насправді вони часто сприяють цьому.
- Як уже зазначалося, загальним фактором, що спричиняє неприємний запах з рота, є зневоднення. Тому ви можете запобігти смердючому неприємному запаху з рота, постійно вживаючи більше води.