Багато з нас хочуть схуднути, не йдучи на якісь жертви чи зміни у звичках, включаючи більші фізичні вправи або дотримання жорсткої дієти щоб ми могли позбутися тих кілограмів або булочок, які ми так ненавидимо.
Нещодавно, відео, розміщене на YouTube, стало "великим явищем", як відкриває один із багатьох «секретів», що японці повинні підтримувати рівновагу, і перш за все, за допомогою яких вони можуть продемонструвати ідеальну фігуру.
Це те, що назвав відомий актор Мікі Рёсуке "Тривала техніка дихання", який спочатку лікар рекомендував спробувати полегшити сильний біль у спині, який страждав від нього, і який, крім того, дозволив йому схуднути.
За словами Рёсуке, він схуд на 13 кіло і 12 сантиметрів від талії; Це також допомогло йому зміцнити живіт, наситити організм киснем і вивести жир з талії. Найкраще, що ця проста вправа займе у вас не більше 10 хвилин на день, щоб потренуватися.