- Вони забезпечують додатковий захист від раку завдяки вмісту сульфорафану.
- Цей компонент зміцнює клітини, які допомагають боротися з пухлинами.
- Щоб запобігти раку, уникайте вживання тваринних жирів.
Овочі та овочі повинні бути присутніми щодня в нашому раціоні. Його різноманітні властивості роблять споживання разом із фруктами найбільш придатним для нашого здоров’я. Деякі овочі теж, допоможіть нам поставити бар’єри для раку.
Зокрема, Брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста або ріпа вони забезпечують додатковий захист від раку. Причиною є його вміст у сульфорафані, компоненті, який зміцнює клітини, що допомагають боротися з пухлинами.
Здорова річ - їсти мало жиру
Крім продуктів із сульфорафаном, ті, які багаті клітковиною і вітамінами А, С і Е допомогти захистити організм.
Рекомендований прийом цих препаратів їжа збирається в декалог підготував доктор Антоніо Сьєрра, координатор відділу молочних залоз клініки Рубер.
Збільште споживання їжі з невеликою кількістю жиру і уникати вживання тваринних жирів (червоне м’ясо, яйця, масло, ковбаси тощо) - це інші поради щодо запобігання раку.
Його декалог також виступає за уникання сидячого життя, практикувати фізичні навантаження на свіжому повітрі, годувати грудьми та контролювати використання гормональних контрацептивів та гормонозамінних процедур.
Уникання вживання алкоголю - ще одна порада, оскільки останні дослідження показують, що в середньому від 3 до 6 напоїв на тиждень можна збільшити шанс отримати пухлину до 15%, відсоток ризику, який зростає до 51%, якщо споживання здійснюється щодня.
Відповідно до критеріїв Більше інформації