курс

Я бачив драматичні результати, які перетворюють все життя людини, тому що вони пропустили навіть одне - їжу чи напій - зі свого щоденного життя. Симптоми астми полегшуються. Головні болі зникають. Один за одним кілограми, які до того часу вчепилися, танули. Біль у суглобах зникає. Травлення стає легшим. Шкіра вже не свербить. Депресія розподілена. Поліпшуються концентрація, настрій та рівень енергії. І це лише початок давно перерахованих симптомів, які можна зняти, якщо проблемна їжа зникне з тарілки людини.

Алергічні реакції - це ланцюгові реакції, що самозбільшуються, де імунна система посилює причину причини. Ви можете думати про це так, ніби ваше тіло надмірно реагує на певний пусковий механізм. З посилюючим ефектом імунної системи крихітний тригер також може мати великий ефект. На моєму досвіді, саме тому дієти для усунення алергії, з яких ми просто опускаємо причину реакції, можуть бути настільки сильними та ефективними за такий короткий час.
Але це не однакові тригери для всіх; Я дізнався про це, застосовуючи науку про вирішення алергії до багатьох своїх пацієнтів із прихованою алергією.
Для когось молочні продукти є проблемою. В інших винна пшениця, кукурудза, соя або арахіс. Знову ж таки, в інших зовсім інша їжа (або продукти) може викликати алергію.

Очистіть свій травний тракт за допомогою триденного режиму очищення
І ось наступний крок у процесі скасування алергії та відновлення здоров’я: виявлення та залишення проблемних продуктів харчування. Дієтичні обмеження можуть зменшуватися у міру одужання. Однак, якщо ви проігноруєте проблему їжі або напоїв, ви не зможете відновитись.

Як визначити, які продукти створюють вам проблеми? Спираючись на свою клінічну практику та дослідження харчових продуктів, я розробив метод, який потім назвав триденним очисним курсом. Це перший крок до виявлення ваших прихованих непереносимостей їжі.
Я передбачав, що триденний режим очищення буде неперервною дієтою. Тому я називаю це ліками. Це перший крок у триетапному процесі, коли ви «очищаєте травний тракт», очищаючи організм та зменшуючи споживання найпоширеніших алергенних продуктів. Очищений таким чином, ви можете перейти до другого етапу - тесту на повторне введення їжі та по черзі повернути їх у свій раціон, щоб з’ясувати, яких саме вам потрібно буде уникати. На третьому етапі вас ознайомлять з дієтою імунного балансу, цією смачною, різноманітною дієтою, яку я розробив для підтримки імунної системи та підтримання добробуту, і якої ви можете дотримуватися скільки завгодно довго.

Як працює очисне лікування?
Метою триденного режиму очищення є збільшення споживання рослинних поживних речовин, які, як було науково доведено, допомагають побудувати імунний баланс і очистити основні алергени. У курс очищення не входять такі продукти:

Молоко, молочні напої та молочні продукти, такі як йогурт, сир, морозиво, масло, сироватка та продукти, що містять казеїн або казеїнат - основні молочні алергени
Яйце
Риба та морепродукти
Яловичина та свинина
Пшениця, жито та ячмінь
Кукурудза
Соя, інші боби та шоколад
Горіхи та арахіс
Дріжджі, які також містяться в алкогольних напоях, оцті, фруктових соках, сухофруктах, винограді, готових до вживання супах і соусах, а також у всіх ферментованих та ферментованих продуктах
Гриб
Картопляні овочі, включаючи помідори, баклажани, картоплю та болгарський перець
Цитрусові фрукти
Рафінований цукор, мед та інші підсолоджувачі
Спеції
Часник і цибуля
Кава

Не вживайте жодну з цих продуктів протягом триденного режиму очищення. Натомість ви навчитеся насолоджуватися продуктами, багатими на природні поживні речовини, які називаються флавоноїдами, які можуть сприяти пригніченню алергічних реакцій. Ви також зможете бути багатими продуктами, що підтримують здорові бактерії в травній системі, що мають протизапальну дію, а також концентрованими поживними речовинами, які сприяють детоксикації та імунній функції.
У процесі детоксикації ваш організм працює спонтанно і постійно. Він контролюється ферментами, які працюють у вашій печінці, нирках, легенях, шкірі та кишечнику.
Їжа, яку ви їсте, впливає на природний процес детоксикації трьома важливими способами:

Забезпечує вітамінами, мінералами та амінокислотами, відповідальними за дію детоксикаційних ферментів.
Деякі продукти, такі як брокколі та інші хрестоцвіті овочі, містять сполуки, які стимулюють ваші клітини виробляти ще більше детоксикаційних ферментів.
Їжа, на яку у вас алергія, спричинить витік у кишечнику. У вашому кишечнику знаходиться найтоксичніше середовище, з яким ви коли-небудь контактували, а кишечник, що витікає, може настільки всмоктувати процеси детоксикації, що може призвести до запалення та порушення роботи імунної системи у всьому тілі.

Коктейль імунного балансу
Цей оксамитовий, кремовий та смачний смузі доставляє тонни поживних речовин за одну просту в їжу порцію. Овочі просто розчиняються у смаку фруктів та авокадо, і результат виходить просто райський і просто від природи солодкий.
450 г свіжої або замороженої полуниці
1 середній авокадо, очищений від шкірки і кісточки
30 г руколи розрізати разом
половина головки салату ромен, розрізаного разом (6 листків)
2 столові ложки свіжомеленого насіння чіа
240 мл теплого зеленого чаю замочують протягом 5 хвилин
1 середній банан за смаком

Покладіть фрукти в смузі, а зверху нашаруйте овочі. Додайте насіння чіа, влийте зелений чай і змішуйте, поки не вийде оксамитовий однорідний напій. Якщо після перемішування остудитесь, ви зможете випити більш повний, сливочний коктейль. Насіння чіа багате клітковиною та омега-3 жирними кислотами.

Примітка: Якщо у вас алергія на латексний або березовий пилок, не додавайте авокадо, оскільки це може спричинити алергічну реакцію. Якщо у вас алергія на латекс, не змішуйте банани з напоєм, оскільки банани можуть перехресно реагувати з латексом. Якщо у вас алергія на полуницю, пропустіть її або використовуйте чорницю, якщо у вас немає алергії на неї. Якщо у вас алергія на будь-який з інгредієнтів, не кладіть його в нього!

Суп з імунного балансу
Цей чудовий, смачний суп нагадуватиме вам про тушонку вашої бабусі. Смак овочів поєднується у чудову їжу. Це настільки легко, що ви можете споживати його в будь-який час доби за допомогою великої кружки або тарілки, і це чудовий і смачний спосіб поглинати поживні речовини, що сприяють здоровій імунній функції. Це засліплює вас великою кількістю овочів, які перевершують користь, у формі простої у приготуванні та їстівної страви - велика кружка містить чотири порції овочів. Він багатий на протизапальні каротиноїди та флавоноїди.
Я з нетерпінням чекаю, щоб розповісти вам улюблений рецепт родини Галланд, цей сучасний класик, що поєднує мистецтво приготування їжі з дивовижною наукою про харчування. Після того, як ви зробите цей рецепт, всі подумають, що ви записалися на курс кулінарії, який спеціалізується на здоровій їжі.

450 г нарізаної моркви
3 столові ложки оливкової олії
25 г петрушки подрібненої (можна покласти в неї держак)
200 г нарізаної зеленої цибулі (тільки зелена частина)
340 г брокколі, дрібно нарізаної (можна також додати ніжні стебла)
85 г листя дитини розрізати разом
1 чайна ложка порошку куркуми
1/4 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю (або навіть більше за смаком; чорний перець сприяє засвоєнню чудових протизапальних флавоноїдів куркуми)
сіль за смаком
1 столова ложка подрібненої бурульки, додана перед подачею

Смажте буряк на оливковій олії протягом десяти хвилин, а потім додайте інші овочі та спеції. Нагрійте і смажте хвилину, потім додайте 2,8 літра води і доведіть до кипіння. При необхідності перемішайте. Накрийте кришкою і тушкуйте 20 хвилин.
При подачі посипте зверху одну столову ложку подрібнених бурульок. Спеціальний фермент у сирих бурульках, мірозиназа, підвищує харчову цінність брокколі. (Це харчовий секрет, який зберігається під навісним замком протягом тижня, який ви можете використовувати, щоб зробити брокколі ще здоровішою, що звучить досить неймовірно.) Ви також можете дати їй охолонути, а потім розсипатися до кремоподібної текстури і розігріти перед подачею. У цьому випадку додайте бурульки так само, безпосередньо перед подачею.

Примітка: Якщо у вас алергія на будь-який з інгредієнтів, не кладіть його в нього!

Якщо у вас є проблеми з нирками, або якщо у вас або когось із вашої родини в анамнезі є камені в нирках, і якщо ви страждаєте на хронічний біль у лобку або дискомфорт у сечовому міхурі, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж збільшити споживання капусти та петрушки, оскільки вживання оксалатів може негативно впливають на деякі з цих розладів.

Примітка: Якщо у вас алергія на чай, будь ласка, не пийте. Ви можете пити звичайну гарячу воду, яка є звичним напоєм у Китаї та Японії.

Отримайте максимум користі від очисного лікування
Очищувальний засіб може дуже добре спрацювати протягом триденних вихідних. Ви можете розпочати в п’ятницю вранці, а наступного понеділка перейти до другого етапу повторного введення. На етапі реінтродукції ви починаєте вводити нові продукти зі структурованою частотою, щоб ви могли визначити, яких продуктів вам потрібно уникати.