споживає

Все більше досліджень доводить, що, як і багато інших натуральних продуктів, фруктів та овочів, м’ята може відігравати більш важливу роль у профілактиці раку завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним ефектом. Він може захищати, серед іншого, від пухлин шлунково-кишкового тракту, таких як рак підшлункової залози та печінки, а також рак шкіри, рак легенів і товстої кишки.

М’ята - одне з найкращих освіжувачів дихання, не випадково її сприятливо використовують як інгредієнт для жування або просто для полоскання рота. Однак ще більш ефективним є нанесення у формі ефірної олії, достатньо краплі на язиці, і ви вже бадьорі. Крім того, за допомогою того ж методу ви можете не тільки освіжити своє дихання, але на деякий час оживити все своє тіло.

Цей метод також допомагає на деякий час вгамувати апетит і запобігти перекусу, як і жування листя м’яти. М’ята також може допомогти вам таким чином схуднути, але вона також має травний, прискорюючий метаболізм ефект, не випадково в Стародавній Греції це також жували після масових бенкетів.

М’ята також допомагає при здутті живота і спазмах. Знімає розлади жовчі, благотворно впливає на людей із синдромом роздратованого кишечника, а також може бути ефективним проти менструальних проблем.

М’ята також чудова, якщо ви хочете заспокоїти нерви або зняти головний біль.

М’ята також має антисептичну та очищувальну дію крові і може успішно застосовуватися при застуді та різних захворюваннях дихальних шляхів, таких як закладеність носа. Не випадково грудну клітку людям з подібними захворюваннями, крім усього іншого, рекомендується змащувати м’ятною маззю.

М’ята може творити чудеса як на шкірі, так і на волоссі, оскільки речовини, що містяться в ній, звужують пори, зменшують запалення, а також стимулюють кровообіг. Препарати м’яти можуть зменшити кількість лупи у волоссі, а також можуть стимулювати ріст волосся. Багато косметичних засобів містять м’яту як активний інгредієнт, але ви також можете оздоровити шкіру домашнім способом, дрібно нарізавши листя м’яти, а потім змішавши їх з цукром, щоб м’яко відлущити шкіру.

Окрім ефірної олії та свіжого листя, сприятливий вплив м’яти також можна використовувати у формі капсул, кремів та настоянок, але також варто споживати чашку чаю на день. Для цього чайну ложку-дві сушеного листя м’яти закип’ятіть у чашці води, а потім замочіть п’ять-десять хвилин.

Однак у деяких випадках слід уникати використання м’яти, наприклад, грижі діафрагми, і не слід вживати її у великих кількостях під час вагітності, а дітей віком до п’яти років не слід лікувати м’ятним маслом, навіть груди бути змазаним.