сонячні

Літо - прекрасна пора сонця, тепла та води. Але в цьому є також багато підводних каменів, один з них - це сонячний опік і сонячний опік.

Всі якось знають, що це, але ти знаєш точно що означають ці терміни? я згоден вони різняться, як є симптоми a симптоми? Як щодо них причини і як справи зберегти, коли ми підозрюємо їх? Чи існує якась профілактика? Все це ви дізнаєтесь з цієї статті.

Різниця

Сонячний опік є наслідком перегрів організму в вихід з ладу механізмів терморегуляції. Але як виходять з ладу механізми терморегуляції? Якщо температура повітря вище як температура тіла, організм виділяє тепло (щоб запобігти його перегріванню) шляхом випаровування поту. Потовиділення - найважливіший механізм випаровування. Але якщо це супроводжується спекою висока вологість, умови випаровування поту набагато негативніші. У нас дратує шкіра відчуття постійної вологості і наша система терморегуляції не працює. Порушення терморегуляції виникають переважно при більших навантаженнях.

Сонячний опік сказано сонячний опік. це є перегрів мозку через прямих сонячних променів на голову та на все непокрите тіло (тому батьки завжди казали вам взяти трохи головний убір). Тому його часто асоціюють з опіки від сонця. Поряд із сонячними опіками він має те саме наслідки - вихід з ладу механізмів терморегуляції.

Симптоми та ознаки

Ви знаєте різницю між симптоми та ознаки? Симптом відчувається пацієнтів. Він описує це оточенню (наприклад,. біль). У контрасті симптом це те, що може спостерігати і оточення пацієнта (наприклад, шкірний висип).

  • Лихоманка - температура тіла при сонячних опіках і сонячних опіках становить близько 40 ° C. Однак деякі особи можуть не досягати таких високих температур, і це правда, що не кожна температура тіла вище 40 ° C означає сонячний опік або сонячний опік.
  • Надмірне потовиділення, яке раптово припиняється - це трапляється у випадках сильного зневоднення. Тіло вже не має чим виділяти піт, тому його вироблення припиняється, і тіло ніяк не здатне охолонути. Шкіра висохне.
  • Прискоренепульс
  • Гіпервентиляція - прискорене та поглиблене дихання, або поверхня задихаючись.
  • Судоми м’язів
  • Суха, гаряча і почервоніла шкіра
  • Нудота
  • Блювота
  • Темна сеча

Тому що це теж впливає нервова система, може виникнути ще одна проблема, такі як плутанина, проблеми з координацією, судоми, головний біль, запаморочення, тривога, відволікання уваги, галюцинації, ірраціональна поведінка та втрата свідомості.

Як працює терморегуляція

Тіло контролює свою "внутрішню" температуру тіла. Це температура всередині тіла, особливо в районі живіт, грудна клітка та голова, де розташовані внутрішні органи. Ця температура коливається від 36,5 ° С до 37,5 ° С і регулює це гіпоталамус (частина мозку), яку іноді називають термостатом тіла. У нас багато в організмі рецептори, які дають гіпоталамусу інформацію про температуру тіла. Коли, напр. рецептори в шкірі посилають сигнал гіпоталамусу про те, що температура шкіри є вище як і має бути, саме він гарантує, що потові залози почнуть працювати, а ми почнемо пітніти. Це одна з найважливіших форм терморегуляції, її називають випаровуванням. Нормальна температура шкіри становить 32 ° C - 32 ° C. Якщо температура повітря близько цих температур, тіло почне виробляти більше поту, щоб охолонути.

Іншими формами терморегуляції, за допомогою яких тіло може знижувати температуру тіла, є випромінювання (випромінювання), теплопровідність (провідність) і тепловий потік (конвекція).

Порушення терморегуляції потовиділення

Деякі ситуації можуть порушити або взагалі зупинити потовиділення, намагайтеся уникати їх.

  • Зневоднення - всі знають, що в спекотні літні дні слід пити багато (бажано чистої води). Це саме для того, щоб можна було дозволити потовиділення. Це цикл - піт виводить воду з нашого тіла, тому нам доводиться її поповнювати. Тож не забувайте пити!
  • Поганий одяг - Забудь про спекотні дні, забудь про футболки та штани. Тіло повинно контактувати з повітрям, щоб піт міг випаровуватися. І не забувайте сонячний опік на голові.
  • Високийвологістьповітря - Я згадав про це на початку статті. Якщо вологість висока, піт не може випаровуватися, а тіло не може охолонути. Тому в такі дні вам краще уникати перебування на вулиці, особливо якщо немає вітру.

Фактори ризику

  • Одним з факторів ризику є використання певні групи лікарських засобів. Сюди входять бета-адреноблокатори, діуретики, нейролептики, фенотіазини та антихолінергіки, деякі антидепресанти, препарати для лікування хвороби Паркінсона, проносні та антигістамінні препарати. Якщо ви приймаєте будь-яку з цих груп ліків, будьте обережні, і це найкраще в цьому випадку проконсультуйтеся з лікарем. Наприклад, вживання наркотиків також може бути фактором ризику. кокаїн та амфетаміни.
  • Іншим фактором ризику є надмірна вага та ожиріння. Доведено, що люди з ожирінням та надмірною вагою страждають від сонячних опіків більше, ніж люди з нормальною вагою.
  • Уникайте теж нестача сну. Це призводить до того, що ви менше пітнієте, і ваше тіло не може охолонути.
  • Якщо ви подорожуєте до більш теплого клімату, ніж звикли, будьте обережні. Ти можеш бути недостатньо акліматизований і бути настільки схильним до сонячних опіків або сонячних опіків.
  • Посилену увагу слід приділяти сонячним опікам або тим, хто його колись мав, можна повторити.

Перша допомога

Якщо ви коли-небудь це маєте з кимось підозрілість на сонячний опік або тепло, не соромтесь і викликати швидку допомогу. Слідуйте, поки чекаєте наступні:

  • Перенесіть постраждалого в прохолодне місце, бажано з кондиціонером. Якщо це неможливо, шукайте хоча б тінь.
  • Переконайтеся, що є місце провітрюваний або відкрити вікна (не відкривати вікна в кімнаті з кондиціонером).
  • Дайте потерпілому пити воду.
  • Не давайте йому знеболюючих препаратів (ібупрофен, аспірин, ...).
  • Ви можете відпустити жертву кулер (але не холодний) душ або посадіть його частково просоченим лопатевий з холоднішою водою і вимийте (не кладіть все це у ванну), або. Ви можете розглянути холодні компреси. Остуджуйте поступово і повільно!
  • Для підтримки кровообігу на вас можуть вплинути легко масажувати шкіру (якщо на ньому немає сонячних опіків).
  • Пухирі від сонця не проколювати.
  • Він має інвалідність судоми, переконайтесь, що в ньому їх немає предмет у роті. Також переконайтеся, що навколишня територія не завдає йому травм.
  • Постраждали в непритомність поставити стабілізоване положення. Якщо він відригує, перевірте, чи не заважає йому щось дихати.

Вчасно нелікована печія або сонячний опік може призвести до розлади нервової системи, дихальна система, інфаркт або смерті.

Профілактика

В дуже спекотні дні спробуй бути в кондиціонером кімнати і не виходьте, коли це не потрібно. В іншому випадку виконайте такі дії:

  • Носіть світлий, світлий одяг вільного крою та шапку.
  • Використовуйте сонцезахисний крем із FPS щонайменше 30 або більше.
  • Пийте більше як в інші дні і не чекай спраги. Через втрату солі при потовиділенні бажано додати трохи електролітичний напій.
  • Якщо ви плануєте більш фізично складні заходи на свіжому повітрі (наприклад, фізичні вправи), пийте багато води до, під час та після занять, навіть якщо ви не спраглі.
  • Спробуйте викинути свої плани на вулицю рано вранці або вчасно після заходу сонця.
  • Уникайте з напоєм с кофеїн a алкоголь, завдяки їм ви втрачаєте більше води.