Якщо ви втомилися від каші, котра, на мою думку, невтомлива в будь-якому випадку, бо її можна урізноманітнити на тисячі різних картинок, тоді може з’явитися пшоняний просо! Ви можете піднятись до чого завгодно, дуже смачного і дуже добре насиченого. Ви гарантовано не будете голодні за годину.
Оригінальний рецепт знаходиться на сторінці Сафі, я трохи змінив це.
Інгредієнти:
- 2 дл арахісового молока (або будь-якого молока, води)
- 20 г порошку шоколадного пудингу Safi Fit (придбати ТУТ)
- насіння, надуте пшоно тощо можна додати за смаком. свіжі фрукти
Підготовка:
Я поклав пшоно в каструлю і залив його 160 г рідини, а потім зварив його м’яко під кришкою при низькій температурі. Рідиною для мене тепер була суміш 100 г арахісового молока та 60 г води. Тим часом в інший горщик я висипав порошок шоколадного пудингу і 1 дл води і 1 дл арахісового молока, і готував його на повільному вогні при постійному помішуванні. Коли пшоно розм’якшилось, у мене було бл. Було 10 хвилин, я полив його шоколадним пудингом і варив на слабкому вогні при постійному помішуванні, поки він не загус. Я прикрасив верх персиками, сухофруктами та листком пшона, але все може відповідати смаку, дієті. Дуже ситний, відмінний сніданок.
Харчова цінність для всієї порції: (з одним персиком і кількома зернами сухофруктів, трохи роздутого пшона):
- Паелья з курки та курячої печінки; Відповідна дієта
- Млинці без глютену, наповнені шоколадним кремом з кабачків; Відповідна дієта
- Весняні вареники, фаршировані полуницею на дієті; Відповідна дієта
- Дієтичні білкові млинці без глютену; Відповідна дієта
- Підходить дієта Hickory смажена куряча грудка чилі із змішаним зеленим салатом середземноморська їжа та ін