Гості моєї дієти також їдять подібні продукти і все одно худнуть! Ось як ви можете насолоджуватися зміною способу життя, дієтою, я думаю! Вареники з сиру, фаршировані полуницею, з деякими змінами в порівнянні з оригіналом, які ми їли в дитинстві. У ньому немає ні білого борошна, ні цукру, і все ж воно стало по-божественному смачним!

полуницею

Щоб отримати додаткові поради та персоналізовані поради щодо життя, дієти, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети, відвідайте мою сторінку, де ви можете знайти персоналізовані дієтичні пакети! НАТИСНІТЬ ТУТ!

Інгредієнти для 9 пельменів:

  • 500 г нежирного сиру
  • 2 яйця
  • 15 г чвертей підсолоджувача (можна замінити еритритом або стевією, але тоді його кількість інша)
  • 60 г вуглеводів Safi Reform для зменшення кількості суміші волокон
  • 60 г вівсяних пластівців (мелена вівсяна каша) (безглютенова вівсянка у разі чутливості до глютену)
  • аромат ванілі (за бажанням)
  • 20 мл мигдального молока
  • 5 очей полуниці

Інгредієнти для зйомки:

  • 70 г вівсяних висівок (або їх можна замінити іншими) (у разі чутливості до глютену маніоки маніока + шкірка подорожника або мигдальний хліб Saffi Reform)
  • 40 г меленого арахісу (також може бути мелений мигдаль або волоські горіхи)
  • підсолоджувач за смаком

Інгредієнти для верху:

  • натуральний йогурт за смаком
  • підсолоджувач
  • полуниця

Підготовка:

Яйця відокремлюються. Збийте яєчні білки в тверду піну. Вилийте сир в миску і при необхідності подрібніть його виделкою. Додайте жовток, підсолоджувач, суміш клітковини, вівсянку, ванільний ароматизатор та мигдальне молоко. Перемішайте, дайте відпочити 10 хвилин. Я розрізав полуницю навпіл, бо вона була великою. Візьміть в руки порцію сирно-сирної маси і сформуйте з неї вареник, притискаючи посередині половину або цілу полуницю. Дійте наступним чином для всіх 9 пельменів. Закип’ятити воду на сковороді з дрібкою солі. Після закипання пом’якшіть його, а коли вода вже не летить, додайте вареники. Варіть їх 3 хвилини. Тим часом підготуйте крихту. Викладіть в сковороду вівсяні висівки та мелений фундук і обсмажте. Дайте охолонути і розмішайте підсолоджувач за смаком. Відфільтруйте вареники і закрутіть в крихті. Під час подачі змішайте натуральний йогурт із підсолоджувачем. Подавайте вареники з цим і кількома зернами полуниці.

Харчова цінність в 1 порції (3 пельмені) (без начинки, без натуральної йогуртової заправки та прикраси полуниці)