Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями пшона та рису. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

На додаток до порівняння поживних речовин пшона з поживними речовинами рису, ви також можете порівняти поживні речовини інших продуктів, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

порівняно
 пшоняний рисКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
356 ккал.364 ккал.
4,20 г.0,90 г.
0 мг.0 мг.
5 мг.3,90 мг.
64,40 г.81.60 г.
8,50 г.1,40 г.
8,20 г.0,16 г.
11,01 г.6,67 г.
0 мкг.0 мкг.
0 мг.0 мг.
0 мкг.0 мкг.
8 мг.14 мг.
3,01 мг.0,80 мг.
4,70 мг.4,87 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам пшона та стільки ж рису. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Значення поживних речовин для пшона та рису, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів харчування на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше деталей про харчові властивості пшона та рису.

Порівняйте поживні речовини пшона з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості пшона з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для пшона та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівняння поживних речовин пшона з поживними речовинами з інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.