Поради не захоплюватися
- Запропонуйте довгострокову зміну звичок і забудьте слово дієта як обмеження або позбавлення їжі або як щось із початком і кінцем.
- Поміркуйте над мотивацією, яка змушує нас починати такий тип дієти.
- Проаналізуйте наші переконання щодо нашого самопочуття
- Допоможіть нам усвідомити важливість здорового способу життя, а не рішення, яке триває лише кілька місяців.
- Сприяти хорошому дотриманню лікування та зміні дієти.
- Зосередьтеся на невеликих цілях та позитивних змінах, крім простої ваги та дієти.
- Завжди віддайте себе в руки професіонала, який адаптує програму схуднення до нашої ситуації та особистих особливостей, з часом та подальшими діями.
Джерело: Андреа Арройо - спеціаліст з психології здоров’я та харчування - психолог та дієтолог-консультант Advance Medical
- Вплив дієт з різною пропорцією білків і ліпідів на продуктивну реакцію та
- Огляд дієти з чудової дієти Хааса (XXIV)
- Вплив включення пігментованої біомаси в дієти для золотих рибок (Carassius auratus) - PDF
- Вплив добавок рактопаміну 5 ppm в дієтах змінного струму - Тези - 3tres3, la
- Вплив фітази на раціони свиней на відгодівлі - Тези - 3tres3, la página del Pig