ІНГРЕДІЄНТИ
  • 150 гр гречаних пластівців
  • 100 гр мигдального борошна
  • 1 органічний соєвий йогурт
  • 1 заморожений нарізаний банан
  • 1 хурма, заморожена, подрібнена
  • 1 чайна ложка органічного порошку ванілі
  • 2 чайні ложки порошку асаї
  • 1 столова ложка сиропу агави
  • сухофрукти, насіння чіа та нарізаний мигдаль для прикраси ">
ІНСТРУКЦІЯ

1. Напередодні ввечері ми кладемо сирі гречані пластівці в ємність з мінеральною водою і даємо їм гідратувати протягом ночі. Ми також покладемо в морозильну камеру наш банан без шкірки і подрібненої, а також чисту та подрібнену хурму.
2. Наступного дня миємо і зціджуємо гречані пластівці, які будуть ніжними, і виймаємо фрукти з морозильної камери.
3. У склянку блендера додайте йогурт, сироп, порошок ванілі та асаї, заморожені фрукти, гречані пластівці та мигдальне борошно. Добре збиваємо, поки не отримаємо густий крем і все!
4. Подавайте холодним та прикрасьте сухофруктами, нарізаним мигдалем та насінням чіа. (Якщо у вас є залишки йогурту, ви можете додати трохи на поверхню, щоб надати результату додатковий колір).
">

пудинг