A десерт багата вітаміном К і мало холестерин. Готуйте його за цим рецептом!

манної

Карантин дозволив нам виносити наші подарунки кулінарний, цей рецепт дозволить вам насолодитися смачним десертом здоровий, без необхідності бути експертом у кухонна кімната.

Користь манної каші

Хороший момент цього рецепта полягає в тому, що він виготовляється з манної крупи, їжі, багатої вітаміном К, дуже корисної для правильної згортання крові, а також для метаболізму кісток.

манна крупа тверда пшениця - це їжа з низьким вмістом холестерину, тому її споживання допомагає піклуватися про серцево-судинну систему та сприяє кровообігу

У наступних рядках ми навчимо вас готувати смачний манний пудинг. Уважний і візьміть на замітку!

Інгредієнти

250 г манної крупи

3½ склянки молока (875 мл)

1 склянка цукру (200 гр)

1 ч. Л. цедра лимона (5 гр)

100г вершкового масла

½ склянка родзинок (60 гр)

¾ склянки цукру для карамелізації цвілі (150 гр)

Підготовка

Перше, що ми збираємося, це прокип’ятити молоко з половиною цукру та цедрою лимона.

Потім потроху додайте манку. У вигляді дощу.

Постійно рухайтеся, щоб уникнути злипання, використовуйте дерев'яну ложку.

Варити до загустіння і виймати.

Тепер ми збираємося включити масло, жовтки, родзинки та білки, збиті до стійкості.

Покладіть другу половину цукру в невелику каструлю, поки не отримаєте карамель.

Вистеліть форму трубкою діаметром 24 см, використовуючи цей мед.

Вилийте препарат у форму, підготовлену з карамеллю, і поставте у помірну піч (175 ° C-350 ° F) на водяну баню на 1 годину. Випуск холодом.

Легкі десерти

Якщо ви хотіли більше, перегляньте це відео та дізнайтеся, як приготувати смачний хлібний пудинг