За всі ці дні ми звикли жити по-іншому, позбавляючись багатьох речей, які були частиною нашого повсякденного життя. Ми створили нові способи життя та харчові звички, у багатьох випадках не дуже здорові, спричинені ситуацією тривога і розчарування що ми живемо.
У цьому новому PWN Мадрид С, Майя Ротштейн Галямова, Зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на тренінгах з питань харчування, вона розвінчала деякі хибні міфи про харчування та дала практичні поради щодо подолання нашого гальмування, починаючи шлях до більш здорової дієти.
Майя поділилася з усіма учасниками різних сесій клавіші тримати a здорове харчування. Для неї важливо залишатися мотивованим, і вона наполягає на включенні нових віх у наше повсякденне життя та зміні менталітету ідеальної дієти.
Під час сесії він заперечував нам помилкові переконання. Ми звикли чути, що ми повинні навчитися контролювати голод або вживати менше жиру та цукру. Майя показує нам, що головне не в цьому, а в тому, щоб знати, як розрізняти, коли ми голодні, і вчимося їсти правильну їжу.
Якщо ви не змогли відвідати сеанс, рекомендуємо переглянути його на нашому каналі YouTube, ви можете чіткіше уявити реальність дієт і, безсумнівно, отримаєте мотивацію розпочати здорове життя.