- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Починай тут
- Рецепти
- Калькулятор
- Зберігати
- Плануйте 42 дні
- Сумніви?
- Статті
- Довіритель
- Кетогенні дієтичні рецепти
- Південне рагу зі свинини
Ви вже знаєте магазин кетотрасу?
Продукти, створені для полегшення адаптації вашого нового способу життя та прискорення вашої втрати ваги.
Поділіться з друзями:
Shopify
Спеції
М'ясо
Овочі
Ці полуденні аварії, безсумнівно, можуть покласти решту дня на спуск. Ми втомилися, зголодніли, і в зимові місяці бажання пролізти під ковдру задрімати може бути майже непереборним. Але не бійтеся! У нас є ідеальне блюдо, яке додасть трохи тепла у живіт, а джерело - у вас. Розумна? Ну ось ми йдемо.
Кроки
Почистіть і поріжте всі овочі.
Додайте дві ложки оливкової олії в сотейник і поставте на сильний вогонь.
Тушкуйте овочі, поки вони не почнуть готуватися, і наповніть вашу кухню своїм фантастичним ароматом. Будьте обережні, щоб не переварити їх зараз! Це дасть вам трохи м’яке рагу згодом.
Поставте повільну плиту на мінімум; додати кістковий бульйон, каву та курячий бульйон.
Поки ваша повільна плита нагрівається, додайте спеції та лаврове листя в миску. Це зручний крок практично для будь-якого рецепта і допоможе вам зберегти всі свої спеції в одному місці.
Тепер додайте всі гриби та нарізану скибочку свинини у повільну плиту.
Останній раз перемішайте овочі та олію та додайте їх у казан разом із усіма спеціями.
Накрийте кришкою і дайте повільній плиті працювати свою магію приблизно протягом 4-10 годин.
Закінчивши, видаліть лаврове листя (або стежте за ними) і подавайте!