Смачні рецепти рагу для схуднення.
Овочеве рагу з шинкою
Інгредієнти на 4 порції:
Пряне рагу зі свинини з баклажанами
Інгредієнти на 4 порції:
- 1,5 столові ложки оливкової олії
- 2 головки цибулі, нарізані кружальцями
- 1 невеликий баклажан (близько 250 г), порізані кінчики, нарізані кубиками
- 500 г нежирної свинини, знежиреної та загорнутої, тонко нарізаної скибочками
- 2 перці з червоною м’якоттю, очищені від кісточок і нарізані товстою соломкою
- 2- 3 столові ложки злегка гострого порошку каррі
- 400 г консервованих цілих помідорів
- варений рис басмати для подачі
Приготування пряного рагу зі свинини для схуднення з баклажанами:
Баранина-сочевиця чилі
Інгредієнти на 4 порції:
Весняне рагу з баранини
Інгредієнти на 4 порції:
- 1 столова ложка оливкової олії
- 12 цибуль-шалот, очищений від шкірки
- 350 г нежирної баранини, нарізаної кубиками
- 350 г молодої картоплі, нарізаної шматочками та нарізаної шматочками
- 12 дитячих буряків, очищений
- 150 мл білого вина
- 250 мл овочевого бульйону
- 3 лаврових листа
- 200 г консервованих подрібнених помідорів
- 100 г замороженого зеленого горошку
- 1 столова ложка подрібненої зелені петрушки
- свіжий хліб для подачі
Приготування тушонки для схуднення, весняного баранини:
Яловиче рагу з абрикосами
Інгредієнти на 4 порції:
- 400 г дуже нежирної яловичини, нарізаної кубиками
- 2 великі головки цибулі, подрібнені
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 100 г кураги, розрізаної навпіл
- 50 г в’ялених помідорів (не в олії), розрізаних навпіл
- 400 г консервованих подрібнених помідорів
Тушкована шпинат Фета
Інгредієнти для 4 осіб:
- 30 дкг замороженого шпинатного крему
- 5 дкг вершкового масла
- 3 зубчики часнику
- 15 дкг сиру фета
- 2 дл молока
- 1 ложка мокко білого перцю
- щіпка солі
Приготування тушонки для схуднення, фета-шпинат:
Куряче-брокколі тушонка
Інгредієнти для 4 осіб:
- 30 дкг курячої грудки фаршу
- 30 дкг замороженої брокколі
- 4 зубчики часнику
- пів дл оливкової олії
- 1-1 ложки мокко сушеної сочевиці, солі та крупно подрібненого трояндового перцю
- 2 дл йогурту
- 5 дкг тертого пармезану
Приготування тушонки для схуднення, курки з брокколі:
Вершкове рагу з креветок
Інгредієнти для 4 осіб:
- 40 dkg очищених, заморожених креветок
- 2 дкг вершкового масла
- 4 зубчики часнику
- 1 ложка мокки солі та білого перцю
- 2 дл знежиреного вершків
Приготування рагу для креветок для схуднення:
Морепродукти з часником та оливками
Інгредієнти для 4 осіб:
- 40 dkg заморожених морепродуктів
- 10 зубчиків часнику
- 1 дл оливкової олії
- 6-8 зерен чорних оливок
- 1 пучок свіжої петрушки
- 1 чайна ложка лимонного соку
- 1 ложка мокки солі та білого перцю
Препарат для схуднення, морепродукти з часником і оливками:
Тушонка зі східних баклажанів
Інгредієнти для 4 осіб:
- л середній баклажан
- 1 середній кабачок
- 1 головка цибулини
- 4 зубчики часнику
- 1 морква
- 1 ріпа
- 0. 5.dl оливкової олії
- 1 чайна ложка меду
- 1 чайна ложка крупно подрібненого духмяного перцю
- 1 чайна ложка солі
- 1 ложка мокко білого перцю
- 1 ложка мокко сушеної материнки
- 1 щіпка меленої кориці
- 1 коробка очищених консервованих помідорів
- Дієта Марії Каллас Дієта, дієта, рецепти для схуднення
- Мені найздоровіша дієта середземноморська дієта - 9 божественних рецептів, Божественна втрата ваги
- Рецепти дієтичного приготування риби на пару; Новини здоров’я
- Він видаляє весь зайвий жир, проте ви не голодні, ось як працює середземноморська дієта - дієта
- Капсули Olimp CLA із зеленим чаєм та L-карнітином 60шт - дієта, дієта