Ніщо більше і не менше ніж через 16 років актор розкриває свою рутину для "Blade: Trinity"

Вони кажуть, що коли щось відзначає вас, незалежно від того, скільки років минає, пам’ять залишається такою ж чіткою, як і перший день, і це те, що мало бути Райан Рейнольдс, що через 16 років після своєї першої ролі в першому ряду він оглянувся і розкрив деякі свої секретні зйомки.

повністю

Актор посилався на свою роль у "Клинок: Трійця", інтерпретація, яка вивела його до зоряної слави і про яку він зберігає кілька анекдотів, якими поділився із ЗМІ. Перший - це стосунки з Уеслі бекасів, що він далеко не допомагав йому, він керував з першого моменту розмітки дистанції з рештою акторського складу і який дав йому лише одну пораду, яку він не забуває: "Тримай рот за зубами, будеш жити довше", слова, які, звичайно, йому не надто допомогли.

Але що насправді привернуло найбільшу увагу, це фізичні зміни, які вона зазнала, щоб отримати роль, як їй довелося набрати 12 кілограм чистих м’язів. Нелегке завдання, яке, за його словами, було складним завданням, оскільки до тих пір він ніколи не тренувався "серйозно". На той момент йому було 28 років з досить стрункою будовою, і що йому потрібно було перетворити цю м’язову масу на м’язи різьблений ретельно. Архітекторами цієї роботи були Пол Левеск, престижний гравець у боротьбі, відомий як Triple H, який навчив його виконувати бойові дії; Y Даррен Чепмен, хто відповідав би за фітнес та дієту (і хто також створив Джессіку Біл).

Щоб відповідати характеру, йому довелося демонструвати атлетичне тіло, і для цього розпорядок дня базувався на роботі з вагами та майже відсутності кардіотренування. За словами Чепмена, актор тренувався протягом 2 годин 6 днів на тиждень і кожен день область для роботи була чітко розмежована, так що вони зосереджувались лише на конкретна група м’язів . Оскільки преси були найпривабливішою частиною, ними працювали щодня, навіть якщо це не відповідало частині тіла, яку потрібно тренувати. "Modus operandi" полягав у точному запуску з абс за допомогою більш м’яких вправ пілатесу, а потім починайте з відповідною процедурою.

Очевидно, що вправи супроводжувались стабільною дієтою, заснованою на високому споживанні білка з нежирного м’яса та свіжої риби. Також актор харчувався 8 разів на день, дуже маленькі порції, тому ваш метаболізм завжди працює і ви спалюєте більше калорій.

Теми

Журналіст, захоплений модою, подорожами та тваринами. Ви можете знайти мене в будь-якій їдальні, "дружній до собак", або там, де вдихається позитивна енергія. Мій девіз завжди: "ти досягаєш успіху в тому, чого вчишся, і в хорошому, і в поганому".