доктор

Рак передміхурової залози - це рак із найвищим рівнем захворюваності серед чоловіків в Іспанії. На міжнародному рівні це другий за діагнозом рак у світі серед чоловіків. Незважаючи на зусилля установ, спрямовані на підвищення обізнаності про важливість регулярних оглядів, все не повинно залишатися в руках лікарів.

Існує приказка, що профілактика краще, ніж лікування. Тож якщо ви хочете уникнути рак простати, у цій публікації ми пропонуємо 7 продуктів, які ви повинні включити у свій раціон, щоб запобігти його появі.

1.- Хрестоцвіті овочі. Якщо ви вводите в свій раціон такі овочі, як брокколі, капуста або цвітна капуста, три рази на тиждень Ви можете зменшити ризик раку передміхурової залози до 40%, На це вказує дослідження Центру досліджень раку в Сіетлі.

два.- Помідори червоний. Незалежно від того, як ви його споживаєте, помідор може бути великий союзник проти раку простати. Секрет полягає в лейкопені, речовині, відповідальній за його червоний колір, яка може допомогти зменшити ризик раку простати до 25%. Неважливо, як ви їх приймаєте. Ви можете споживати їх в соках, салатах або як приправа.

3.- Соєвий. Ви коли-небудь замислювались, чому серед громадян Східної Азії рівень захворюваності на рак простати нижчий? Відповідь може бути у великому споживанні сої. Соя діє, захищаючи розвиток раку передміхурової залози завдяки своїй кількості фітоестрогенів, сполук, що знаходяться в цьому типі рослин із дією, подібною до естрогенів людини.

4.- Риба. Омега-3 жирні кислоти, які ми знаходимо в рибі, такі як лосось, тунець, паламуд, сардини, скумбрія або оселедець, а також у молюсках, таких як: креветки, устриці або мідії, допомагають захистити від розвитку раку простати. Різні дослідження показують, що при більшому споживанні гріха, ймовірність розвитку раку простати може бути зменшена до 30%.

5.- Фруктово-овочеві. Всім відомі корисні властивості фруктів та овочів. У випадку раку передміхурової залози це не збиралося бути винятком. Фрукти та овочі - одна з тих суперпродуктів, які вони забезпечують нас великою кількістю вітамінів та антиоксидантів. Ми повинні відвести їм провідну роль у нашому раціоні, відкинути насичені жири, що містяться в чіпсах, закусках, і зменшити споживання м’яса та тваринного жиру.

6.- Селен. Селен - це мінерал, який захищає вас від раку простати. Хороші джерела селену ви знайдете в таких продуктах, як бразильські горіхи, гриби, яйця, птиця, деякі м’ясні органи, такі як нирки та печінка, сочевиця, горох, арахіс, банани та авокадо.

7.- Свіжі продукти. Якщо ми хочемо уникнути раку простати, ми повинні уникати оброблених продуктів. Загалом, вони не є корисними для нашого організму, оскільки містять барвники, консерванти, сіль та надлишок цукру, речовини, які вважаються високо канцерогенними.

Розвиток Росії рак простати Це пов’язано з багатьма факторами, такими як: вік, раса, географічне місце проживання, сімейна історія та, як ми вже говорили в одному з наших постів, ожиріння. Є кілька досліджень дослідницьких центрів, які вважають, що дієта може мати a позитивний ефект у профілактиці таких захворювань, як рак простати. То чому б не зробити щось для нашого здоров’я?

Від Центр охорони здоров'я чоловіків Міжнародної лікарні "Медімар", Рекомендуємо почати вносити зміни у свій раціон, щоб запобігти появі таких важливих захворювань, як рак простати. Якщо ви не знаєте, з чого почати, зв’яжіться з нами. Ми будемо раді допомогти вам.