Багато в чому рак простати у чоловіків схожий на рак молочної залози у жінок. Друга за частотою причина смертності від раку, і чим старший чоловік, тим більша ймовірність захворювання на рак передміхурової залози.

простати

На думку експертів, майже третина чоловіків років п'ятдесяти, поки Понад 80 років Це вражає 70%. Для чоловіків у віці до 50 років може бути втішним фактом, що хвороба розвивається дуже повільно і не є типовою для цього віку, тому вони можуть зробити все, що можуть, щоб уникнути розвитку хвороби.

Однак регулярний скринінг також важливий, оскільки захворювання часто триває безсимптомно. Ознаки раку передміхурової залози включають нічне, часте, термінове сечовипускання, хворобливе або заїкаюче сечовипускання та кров’янисту сечу.

Якщо рак не поширився за межі простати, п’ятирічна виживаність становить майже 100%.

10 продуктів, що знижують ризик

Вживання наступних продуктів не тільки зменшить ризик розвитку раку передміхурової залози, але також може покращити загальний стан здоров’я.

1. Їжте хрестоцвіті овочі принаймні три рази на тиждень! - Регулярне вживання брокколі, цвітної капусти, капусти знижує ризик раку простати на 41%. Це пов’язано з фітохімікатами, які вони містять, які також допомагають запобігати іншим видам раку.

2. Їжте помідори щодня! - Постійні споживачі томатів (соусів) знижують ризик раку передміхурової залози на 25%, знижують рівень ПСА та зменшують пошкодження ДНК у тканинах передміхурової залози.

Рак простати?

3. Соя - Основний фітоестроген у сої, геністеїн, уповільнює розвиток раку простати. Експерти пояснюють багатий вміст сої в азіатській кухні значно меншою частотою захворювання.

4. Насіння льону кавовою ложкою щодня - Нежирна дієта, доповнена однією чайною ложкою лляного насіння, уповільнює розвиток раку передміхурової залози, оскільки містить омега-3 жирні кислоти, фітоестрогени та фітохімікати.

5. Хал - Вживання риби, багатої омега-3 жирними кислотами, допомагає зупинити розвиток раку.

6. Червоні фрукти/овочі - Лікопен у них знижує ризик раку простати.
7. Зменште споживання насичених жирів! - Насичені тваринні жири збільшують ризик розвитку раку. Зменшіть споживання жирного м’яса, молочних продуктів, оброблених продуктів харчування та продуктів, що містять кокосове масло!

8. Їжте більше овочів і фруктів! - Нещодавнє італійське дослідження показало, що вживання овочів може мати значний захисний ефект проти раку простати.

9. Селен - Згідно з дослідженням, чоловіки з найвищим рівнем селену в крові мають на 48% нижчий ризик розвитку запущеного раку простати протягом наступних 13 років. Селен допомагає раковим клітинам самознищуватись і захищає клітини від окислення. Найбільше селену міститься в морепродуктах, нежирному м’ясі, яйцях, бобових та бразильських горіхах.

10. Обмежте споживання міцної їжі! - Консервовані продукти, особливо соління, ферментовані соєві продукти, солона риба та м’ясо, що консервується, значно збільшують ризик розвитку раку. Чим більше цього ви споживаєте, тим більше.

Як запобігти хворобі?

(WEBPeteg - Cs. K., перекладач; під редакцією доктора Дури Верес, лікар загальної практики)