Раптова втрата ваги не корисна для організму. Хоча язичок луски демонструє менше, шкіра та тіло не здатні швидко адаптуватися до швидкої втрати ваги. Анет також бореться з цією проблемою, тож це Жир! до свого інструктора з аеробіки, Великій Амарилі звернувся за допомогою.

Я хочу поради, як я можу привести себе у форму. На жаль, за 3 місяці я раптово схудла на 13 кілограмів, що призвело до того, що моя шкіра пригнічена, не пристосовуючись до втрати ваги. Зараз я борюся з цим, намагаючись зробити якомога більше, щоб бути таким, яким я хочу. Я роблю присідання, підйом тулуба, присідання щодня, але не розумію, що він цим скористався. Що я можу зробити? Що я можу зробити, щоб бути задоволеним своїм виглядом?

Заздалегідь дякую за відповідь!

раптова

Той факт, що ви схудли на 13 кілограмів, сам по собі приємний, хоча ви не згадуєте, який метод. Приріст ваги притаманний тому, що тургор шкіри втрачає свою еластичність, і після схуднення він залишається видимим, оскільки вже немає чим «заповнити». Тут акцент слід робити на тонізуванні, правильному харчуванні та споживанні великої кількості рідини. Однак варто зазначити, що якщо ви починаєте дієту в інший час, ідеально підходить 1 фунт схуднення на тиждень. За допомогою вправ на підтяжку і використання гантелей ви можете збільшити кількість м’язових волокон, завдяки чому ви зможете поступово дістатися до жорсткого, стрункого тіла. Якщо ви тренуєтеся вдома, я трохи допомагаю: тут ви знайдете кілька чудових зміцнення грудних м’язів практикуйся тут для стегон і сідниць ми тренувалися, і тут я представив деякі ефективні вправи для живота. Я бажаю вам успіху!