Оцінок ще немає

Рецепт

Інгредієнти

  • 1 кг ребер у шматочках 10/15 см
  • 2 склянки квітів брокколі або цвітної капусти
  • 10 сушених чилі гуаджільйо
  • 1/4 макаронних виробів аксіоту
  • 1/4 цибулини
  • 2 зубчики часнику
  • 1/2 столової ложки білого оцту
  • 3 щіпки перцю 3766999
  • 6 чайних ложок солі
  • 5 столових ложок вершкового масла або олії авокадо або оливкової олії

Я поділяю типовий мексиканський рецепт, якому мене навчила Йола: Ребра в Кето Адобо.

ketoketo

Це дуже насичене блюдо і готове менш ніж за 1 годину.

Для ще більш корисного рецепту я рекомендую додавати квіти Брокколі або цвітну капусту в Кето Ребра в Маринаді.

Соус Адобо

Для 100% рецепту кето важливо використовувати безвуглецеву аксіотну пасту. Ви повинні прочитати харчову етикетку, але знайти її не складно, загалом дуже мало містять вуглеводи (але будьте обережні, бо їх є!).

Цей соус Адобо, ви можете використовувати його з іншими видами м'яса або риби, наприклад, з куркою, наприклад, для більш різноманітного меню Кето.

Ви можете маринувати м’ясо за 24 години до готовності, щоб воно мало більше смаку.

Рецепт подає 4 порції.

Інструкції

Наш рецепт - без глютену, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом холестерину, підходить для спортивних дієт, підходить для діабетиків, підходить для целіакії, підходить для непереносимості лактози (масло замінюйте маслом), підходить для кетогенної дієти.

Ви вже випробували наш рецепт ребер у кето-маринаді? Поділіться своєю думкою із спільнотою кето!