Цей вересень є найгарячішим в історії, тож ви напевно оціните цей смачний рецепт, який крім того, що є дуже освіжаючим, ідеально підходить для схуднення. Ось як ви розріджуєте диню цим смачним, КРЕМОМ ДИВОВИМ, лише 137 калорій на порцію. Ідеальне поєднання супер здорової їжі та низької калорійності для схуднення, не в останню чергу цього спекотного вересня, дуже-дуже освіжаючого.

рецепт

Смачний та освіжаючий рецепт для схуднення

  • 1 стигла диня
  • 2 лимонні знежирені йогурти
  • 1 столова ложка меду (за бажанням, залежно від ступеня солодкості, яку ми хочемо отримати)
  • Кульки дині
  • Свіже листя дині • Перець.

  1. Частиною м’якоті дині видаліть маленькі кульки спеціальною ложкою для цього або щипцями для морозива.
  2. Решту м’якоті дині змішайте з лимонними йогуртами, столовою ложкою меду та перцем, переконавшись, що залишився дрібний крем без грудочок.
  3. Остудити в холодильнику протягом 1 години.
  4. Поставте склянки в морозильну камеру. Коли вони дуже охолонуть, покладіть на них крем; подайте його, прикрасивши динними кульками та трохи свіжих листя м’яти.

ПРИМІТКА: Диня є дуже дієтичним фруктом завдяки низькій калорійності та насиченості водою. Це дозволяє тисячу освіжаючих, легких та літніх поєднань. Однак остаточний результат буде залежати від інгредієнтів, з якими ви їх поєднуєте. Але це, безумовно, ідеально підходить для рецептів для схуднення.

РЕЦЕПТ З КРИВОВОГО СКЛАДУ зі свіжою м’ятою

Цей рецепт не настільки підходить для схуднення, оскільки він містить багато цукру, але ви завжди можете побалувати себе, якщо пізніше збираєтеся важко тренуватися з вправами для схуднення.

  • Половина дині Cantalup
  • Галя напівдиня
  • Половина дині
  • 300г цукру.

  1. Наріжте різні види дині на кульки спеціальною ложкою для цього.
  2. Приготуйте сироп, змішавши цукор, лимонний сік, листя м’яти та воду. Помістіть все в каструлю на повільний вогонь, поки цукор не розчиниться.
  3. Далі змішайте сироп з кульками дині і залиште охолоджуватися в холодильнику.
  4. Подавати в охолоджених склянках.

Примітка: Калорії в цьому рецепті збільшуються завдяки високому вмісту цукру, який потрібен: 300 г. розподілити між чотирма людьми. Кожен грам цукру дає вам 4 калорії. Але, наскільки це можливо, цей рецепт, приготований з динею, легший, ніж якщо ви готуєте його з іншим видом фруктів, оскільки диня - одна з тих, у яких менше цукру, незважаючи на солодкий смак, хоча це 350 калорій. це дуже підходить для дієта для швидкого схуднення.