Легка та смачна закуска
Даніела Брачо
П’ятниця, 2 жовтня 2020 р., О 13:17
Слабкістю багатьох людей є десерти. Вони не можуть протистояти пирогам, печиву або пудингам. Але якщо ви хочете здоровий десерт, який не впливає на вашу вагу, якщо ви сидите на дієті, ви можете приготувати цей смачний яблучний пиріг без пшеничного борошна.
На ринку існує багато альтернатив, щоб замінити певні інгредієнти в десертах більш здоровими, і якщо ми говоримо про пшеничне борошно, ви можете легко змінити його, використовуючи замість нього вівсяну або мигдальну борошно.
Ознайомтеся з цим рецептом піци без борошна, який смачний і хрусткий
Це смачно і хрустко
Яблучний пиріг без пшеничного борошна і низькокалорійний
Так нещодавно Саша Барбоза, експерт з питань харчування та фітнесу, яка поділилася у своєму Instagram рецептом корисного яблучного пирога, ідеальної полуденної закуски. "Цей торт ідеально підходить для кави, він здоровий і збалансований, діти його також люблять", - прокоментував він, публікуючи фото торта, який він зробив вдома.
Ви будете потребувати
2 склянки яблука, нарізаного скибочками
1,5 з половиною склянки кулінарного підсолоджувача
2 яйця
1/2 склянки кокосової олії
1 склянка вівсяних пластівців
1 склянка кокосового або мигдалевого борошна
Щіпка кориці
1 чайна ложка розпушувача
1 тире ванілі
3/4 склянки волоських горіхів, подрібнених
Підготовка
"Як тільки ви подрібните яблука, помістіть їх у глибоку скляну ємність і поставте в мікрохвильовку на півтори хвилини, цей крок не є обов'язковим, але це допомагає яблукам готуватися більше за рецептом", детально попередньо розігрівши духовку до 350 градусів.
«Змішайте у блендері: яйця, олію, ваніль та цукор. Крім глибокої миски змішайте борошно, розпушувач та корицю. Потім змішайте ці сухі інгредієнти у вологій суміші. Додайте яблука та волоські горіхи, добре перемішайте та помістіть у добре змащений прямокутний контейнер ”, - пояснив він.
Залиште суміш на 45 хвилин або, коли вставите зубочистку, і вона вийде чистою. І вуаля, у вас буде найсмачніший корисний десерт.
- Яблучний хрусткий рецепт з корицею Без калорійних підсолоджувачів та цукрозамінників
- Рецепт вівсяних пластівців з яблучного пирога Без калорійних підсолоджувачів та цукрозамінників
- РЕЦЕПТ Ми відзначаємо день чізкейка за низькокалорійним рецептом
- Низькокалорійний і нежирний рецепт натурального яблучного пюре
- Низькокалорійний яблучний пиріг, здорове серце La Opinion